👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクの超簡単キャベツ炒め丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
フライパンひとつでパパッと作れる、シャキシャキで塩気のきいたキャベツ丼です。醤油とオイスターソースのうま味に半熟卵のコクが加わり、一人暮らしの方に最高の一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ適量
- 卵3個
- パックご飯適量
- サラダ油2大さじ
- 味付け醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
パックご飯適量
パックご飯を電子レンジで約2分加熱し、温めておきます。
2
キャベツ適量
キャベツは薄すぎず、食感が残るように大きめの千切りにします。
3
キャベツ適量
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、切ったキャベツを入れて炒めます。最初は量が多く見えますが、炒めるとしんなりしてかさが減ります。
4
キャベツ適量
キャベツがある程度炒まったら、味付け醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、強火で手早く炒めて味を調えます。
5
ごま油少々
こしょう少々をふり、ごま油をひと回しして香りをつけ、キャベツ炒めを仕上げます。
6
サラダ油2大さじ
別のフライパンにサラダ油を薄くひき、卵3個を半熟に焼きます。黄身がとろっとしていると、ご飯と混ぜたときによりまろやかです。
7
キャベツ適量ごま油少々
器にご飯を盛り、その上に炒めたキャベツと半熟の目玉焼きをのせます。最後にごま油を少々回しかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
289kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
81g
炭水化物
49g
脂質
04



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