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イ・ヨンボクの超簡単キャベツ炒め丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

フライパンひとつでパパッと作れる、シャキシャキで塩気のきいたキャベツ丼です。醤油とオイスターソースのうま味に半熟卵のコクが加わり、一人暮らしの方に最高の一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
イ・ヨンボクの超簡単キャベツ炒め丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ適量
  • 3個
  • パックご飯適量
  • サラダ油2大さじ
  • 味付け醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ごま油少々
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
パックご飯適量

パックご飯を電子レンジで約2分加熱し、温めておきます。

2
キャベツ適量

キャベツは薄すぎず、食感が残るように大きめの千切りにします。

3
キャベツ適量

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、切ったキャベツを入れて炒めます。最初は量が多く見えますが、炒めるとしんなりしてかさが減ります。

4
キャベツ適量

キャベツがある程度炒まったら、味付け醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、強火で手早く炒めて味を調えます。

5
ごま油少々

こしょう少々をふり、ごま油をひと回しして香りをつけ、キャベツ炒めを仕上げます。

6
サラダ油2大さじ

別のフライパンにサラダ油を薄くひき、卵3個を半熟に焼きます。黄身がとろっとしていると、ご飯と混ぜたときによりまろやかです。

7
キャベツ適量ごま油少々

器にご飯を盛り、その上に炒めたキャベツと半熟の目玉焼きをのせます。最後にごま油を少々回しかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

289kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
81g
炭水化物
49g
脂質
04

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