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外はもちもち中はしっとり キムマリ豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はもちもち、中はプディングのようにとろけるしっとり豆腐のおかず。海苔で巻いてでんぷんをまぶし、カリッと焼いてソースで和えます。
調理時間
13分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豆腐1.5丁
- 海苔4等分
- でんぷん20g
- オリーブオイル5ml
- 水30ml
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒1大さじ
- 非精製砂糖0.5大さじ
- しょうがパウダー0.3小さじ
- いりごま5g
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子0.5個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
豆腐1.5丁
豆腐550gを電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。こうすると豆腐が崩れずに固くなります。水気を切った豆腐を三角形に4等分します。
2
豆腐1.5丁海苔4等分
海苔を4等分し、それぞれの豆腐の切れ端を海苔でしっかり巻きます。海苔で巻くと外側がもちもちになり、形がきれいです。フライパンにそのままのせます。
3
オリーブオイル5mlでんぷん20g豆腐1.5丁
フライパンにのせた豆腐の両面に、でんぷん大さじ2をまんべんなく振ります。でんぷんがついた状態でそのままにしておくと、洗い物の手間が省けます。オリーブオイルをたっぷりと回し入れます。
4
00:00/ 03:00
オリーブオイル5ml豆腐1.5丁
中火でオリーブオイルで豆腐を前後きつね色に焼きます。両面が黄金色でカリッとするまで、2~3分ずつ焼きます。油が十分に絡んでカリッとした食感になります。
5
00:00/ 02:00
いりごま5g青唐辛子0.5個
水大さじ2、濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ1、非精製砂糖小さじ0.5、しょうがパウダー小さじ1/3を加え、前後返しながら2分間煮詰めます。ソースがとろりとしたら火を止め、いりごまをふりかけます。ネギや青唐辛子を少々のせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
215kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
14g
炭水化物
10g
脂質