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外はもちもち中はしっとり キムマリ豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はもちもち、中はプディングのようにとろけるしっとり豆腐のおかず。海苔で巻いてでんぷんをまぶし、カリッと焼いてソースで和えます。

調理時間
13
分量
4人分
評価
0.00
外はもちもち中はしっとり キムマリ豆腐
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豆腐1.5丁
  • 海苔4等分
  • でんぷん20g
  • オリーブオイル5ml
  • 30ml
  • 濃口醤油3大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 非精製砂糖0.5大さじ
  • しょうがパウダー0.3小さじ
  • いりごま5g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子0.5個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
豆腐1.5丁

豆腐550gを電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。こうすると豆腐が崩れずに固くなります。水気を切った豆腐を三角形に4等分します。

2
豆腐1.5丁海苔4等分

海苔を4等分し、それぞれの豆腐の切れ端を海苔でしっかり巻きます。海苔で巻くと外側がもちもちになり、形がきれいです。フライパンにそのままのせます。

3
オリーブオイル5mlでんぷん20g豆腐1.5丁

フライパンにのせた豆腐の両面に、でんぷん大さじ2をまんべんなく振ります。でんぷんがついた状態でそのままにしておくと、洗い物の手間が省けます。オリーブオイルをたっぷりと回し入れます。

4
00:00/ 03:00
オリーブオイル5ml豆腐1.5丁

中火でオリーブオイルで豆腐を前後きつね色に焼きます。両面が黄金色でカリッとするまで、2~3分ずつ焼きます。油が十分に絡んでカリッとした食感になります。

5
00:00/ 02:00
いりごま5g青唐辛子0.5個

水大さじ2、濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ1、非精製砂糖小さじ0.5、しょうがパウダー小さじ1/3を加え、前後返しながら2分間煮詰めます。ソースがとろりとしたら火を止め、いりごまをふりかけます。ネギや青唐辛子を少々のせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

215kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
14g
炭水化物
10g
脂質