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サンチュの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりしてシャキシャキ!焼肉屋風サンチュの和え物、5分で完成
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サンチュ300g
- 粉唐辛子4大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- チャムソース2大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 酢2大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サンチュ300g
サンチュ 300gをきれいに洗い、水気をしっかり切ります。手で食べやすい大きさにちぎって準備します。
2
にんにく(みじん切り)1/2大さじチャムソース2大さじ粉唐辛子4大さじ濃口醤油2大さじいりごま1大さじごま油1大さじ砂糖1大さじ酢2大さじ
大きめのボウルに粉唐辛子 大さじ4、濃口醤油 大さじ2、チャムソース 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1/2、酢 大さじ2、砂糖 大さじ1、ごま油 大さじ1、いりごま 大さじ1をすべて入れて混ぜ合わせます。
3
サンチュ300g
準備したサンチュを調味料のボウルに入れ、手の力を抜いて優しく和えます。しんなりしすぎないように、軽く混ぜるのがポイントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
384kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
28g
炭水化物
10g
脂質
04







