🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
安い明太子で作る明太子スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
安い切れ端の明太子で作る、さっぱりとしてピリッと辛い明太子スープ。大根と海鮮だしでスープが濃厚で美味しい。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 明太子8塊
- 大根1切れ
- 長ねぎ2個
- 玉ねぎ少し
- 豆腐1/2丁
- 水600ml
- 固形スープの素2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根1切れ
大根を3等分し、薄切りにして準備します。鍋に水600mlを注ぎ、切った大根を入れます。
2
大根1切れ
だし用の煮干し、干しエビまたは固形スープの素2個を入れ、蓋をして大根が柔らかくなるまで煮ます。
3
明太子8塊を入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1といわしエキス大さじ1を加えます。好みで味を調えます。
4
豆腐1/2丁
豆腐を入れ、粉唐辛子大さじ1を加えて再びしっかり煮ます。
5
明太子8塊長ねぎ2個玉ねぎ少し
明太子がよく煮えたら、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を入れ、ひと煮立ちさせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
208kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
21g
炭水化物
8g
脂質
04







