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安い明太子で作る明太子スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

安い切れ端の明太子で作る、さっぱりとしてピリッと辛い明太子スープ。大根と海鮮だしでスープが濃厚で美味しい。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
安い明太子で作る明太子スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 明太子8塊
  • 大根1切れ
  • 長ねぎ2個
  • 玉ねぎ少し
  • 豆腐1/2丁
  • 600ml
  • 固形スープの素2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
02

作り方 をチェック

1
大根1切れ

大根を3等分し、薄切りにして準備します。鍋に水600mlを注ぎ、切った大根を入れます。

2
大根1切れ

だし用の煮干し、干しエビまたは固形スープの素2個を入れ、蓋をして大根が柔らかくなるまで煮ます。

3

明太子8塊を入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1といわしエキス大さじ1を加えます。好みで味を調えます。

4
豆腐1/2丁

豆腐を入れ、粉唐辛子大さじ1を加えて再びしっかり煮ます。

5
明太子8塊長ねぎ2個玉ねぎ少し

明太子がよく煮えたら、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を入れ、ひと煮立ちさせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

208kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
21g
炭水化物
8g
脂質
04

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