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中華料理店シェフ秘伝!絶品ナスの酢豚風

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外は驚くほどサクサク、中はジューシーな肉汁があふれる中華料理店スタイルのナスの揚げ物料理です。ナス特有の青臭さを消し、香ばしく甘辛い味わいを最大限に引き出したのが特徴です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
中華料理店シェフ秘伝!絶品ナスの酢豚風
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • 片栗粉1カップ
  • 0.5カップ
  • サラダ油適量
  • 濃口醤油2大さじ
  • 3大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 乾燥唐辛子2個
  • 長ねぎ0.5本
  • いりごま少々
  • パクチーお好みで
02

作り方 をチェック

1

ナスはきれいに洗って両端を切り落とし、一口大の長さに斜め切りにして準備します。

2
0.5カップ

切ったナスを冷水にしばらく浸しておきます。こうするとナスのえぐみが抜け、変色を防いでさっぱりとした味わいになります。

3
片栗粉1カップ0.5カップ

水気を切ったナスに、片栗粉と水を混ぜて作った衣をまんべんなく絡めます。片栗粉を使うと揚げた時に格段にサクサクした食感が生きます。

4

予熱した油にナスを入れ、表面がきつね色でサクサクになるまで十分に揚げ、取り出して油を切ります。

5
にんにく(みじん切り)1大さじ乾燥唐辛子2個長ねぎ0.5本

フライパンに油を少々ひき、にんにく(みじん切り)、小口切りにした長ねぎ、乾燥唐辛子を入れて香りが立つまで炒めます。

6
濃口醤油2大さじ砂糖3大さじ3大さじ

濃口醤油、酢、砂糖を加え、ソースがぐつぐつと沸騰してきたら揚げたナスを入れ、ソースが全体に絡むように強火で手早くさっと炒めます。

7
いりごま少々パクチーお好みで

出来上がったナスの酢豚風を皿に盛り、いりごまをふり、お好みでパクチーを添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

146kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
118g
炭水化物
12g
脂質