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中華料理店シェフ秘伝!絶品ナスの酢豚風
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外は驚くほどサクサク、中はジューシーな肉汁があふれる中華料理店スタイルのナスの揚げ物料理です。ナス特有の青臭さを消し、香ばしく甘辛い味わいを最大限に引き出したのが特徴です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす2個
- 片栗粉1カップ
- 水0.5カップ
- サラダ油適量
- 濃口醤油2大さじ
- 酢3大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 乾燥唐辛子2個
- 長ねぎ0.5本
- いりごま少々
- パクチーお好みで
02
作り方 をチェック
1
ナスはきれいに洗って両端を切り落とし、一口大の長さに斜め切りにして準備します。
2
水0.5カップ
切ったナスを冷水にしばらく浸しておきます。こうするとナスのえぐみが抜け、変色を防いでさっぱりとした味わいになります。
3
片栗粉1カップ水0.5カップ
水気を切ったナスに、片栗粉と水を混ぜて作った衣をまんべんなく絡めます。片栗粉を使うと揚げた時に格段にサクサクした食感が生きます。
4
予熱した油にナスを入れ、表面がきつね色でサクサクになるまで十分に揚げ、取り出して油を切ります。
5
にんにく(みじん切り)1大さじ乾燥唐辛子2個長ねぎ0.5本
フライパンに油を少々ひき、にんにく(みじん切り)、小口切りにした長ねぎ、乾燥唐辛子を入れて香りが立つまで炒めます。
6
濃口醤油2大さじ砂糖3大さじ酢3大さじ
濃口醤油、酢、砂糖を加え、ソースがぐつぐつと沸騰してきたら揚げたナスを入れ、ソースが全体に絡むように強火で手早くさっと炒めます。
7
いりごま少々パクチーお好みで
出来上がったナスの酢豚風を皿に盛り、いりごまをふり、お好みでパクチーを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
146kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
118g
炭水化物
12g
脂質