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もちもち食感が絶品のカムジャオンヌムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冬の味覚、カムジャオンヌムチを自宅で手作りするレシピです。じゃがいもをすりおろして作るので、よりもちもちとした風味豊かな味わいが楽しめます。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
もちもち食感が絶品のカムジャオンヌムチ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも1個
  • 片栗粉1g
  • 0.3大さじ
  • にんじん0.5個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 煮干しだし800ml
  • クッカンジャン1大さじ
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • ごま0.5小さじ
  • えごまの粉1g
  • きざみのり0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

じゃがいも1kgの皮をむいて準備し、ミキサーに水を少々加えてなめらかになるまですりおろします。ミキサーを使うと、おろし金でするよりもずっと速く手軽に準備できます。

2
00:00/ 25:00
じゃがいも1個

すりおろしたじゃがいもをさらしに包み、水気をできるだけしっかり絞ります。絞ったじゃがいもの水はボウルに入れ、でんぷんが底に沈むまで10分から15分ほどそのまま置きます。

3
じゃがいも1個

じゃがいもの水の上の部分は慎重に捨て、底に残った白いでんぷんだけを使います。ここに水気を絞ったじゃがいものかすと、片栗粉大さじ1、塩小さじ1を加え、生地がなめらかになるまで混ぜ合わせます。

4
韓国かぼちゃ0.5個にんじん0.5個長ねぎ0.5本

生地を少しずつ取り、一口大に丸めてオンヌムチを作ります。一緒に入れるにんじんと韓国かぼちゃは千切りにし、長ねぎは小口切りにして準備します。

5
煮干しだし800mlにんじん0.5個

鍋に煮干しだしを注いで沸騰したら、準備したにんじんとオンヌムチを先に入れます。オンヌムチがくっつかないように時々混ぜながら加熱します。

6
韓国かぼちゃ0.5個長ねぎ0.5本

オンヌムチに火が通り、スープの表面に浮かんできたら、韓国かぼちゃと長ねぎを加えます。野菜に火が通る程度に、さらに少し煮ます。

7
えごまの粉1gきざみのり0.5大さじごま0.5小さじ

出来上がったオンヌムチを器にきれいに盛り付けます。その上にごま、えごまの粉、きざみのりをたっぷりとかけ、香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

117kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
20g
炭水化物
1g
脂質
04

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