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もちもち食感が絶品のカムジャオンヌムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冬の味覚、カムジャオンヌムチを自宅で手作りするレシピです。じゃがいもをすりおろして作るので、よりもちもちとした風味豊かな味わいが楽しめます。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも1個
- 片栗粉1g
- 塩0.3大さじ
- にんじん0.5個
- 韓国かぼちゃ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 煮干しだし800ml
- クッカンジャン1大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- ごま0.5小さじ
- えごまの粉1g
- きざみのり0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1kgの皮をむいて準備し、ミキサーに水を少々加えてなめらかになるまですりおろします。ミキサーを使うと、おろし金でするよりもずっと速く手軽に準備できます。
2
00:00/ 25:00
じゃがいも1個
すりおろしたじゃがいもをさらしに包み、水気をできるだけしっかり絞ります。絞ったじゃがいもの水はボウルに入れ、でんぷんが底に沈むまで10分から15分ほどそのまま置きます。
3
じゃがいも1個
じゃがいもの水の上の部分は慎重に捨て、底に残った白いでんぷんだけを使います。ここに水気を絞ったじゃがいものかすと、片栗粉大さじ1、塩小さじ1を加え、生地がなめらかになるまで混ぜ合わせます。
4
韓国かぼちゃ0.5個にんじん0.5個長ねぎ0.5本
生地を少しずつ取り、一口大に丸めてオンヌムチを作ります。一緒に入れるにんじんと韓国かぼちゃは千切りにし、長ねぎは小口切りにして準備します。
5
煮干しだし800mlにんじん0.5個
鍋に煮干しだしを注いで沸騰したら、準備したにんじんとオンヌムチを先に入れます。オンヌムチがくっつかないように時々混ぜながら加熱します。
6
韓国かぼちゃ0.5個長ねぎ0.5本
オンヌムチに火が通り、スープの表面に浮かんできたら、韓国かぼちゃと長ねぎを加えます。野菜に火が通る程度に、さらに少し煮ます。
7
えごまの粉1gきざみのり0.5大さじごま0.5小さじ
出来上がったオンヌムチを器にきれいに盛り付けます。その上にごま、えごまの粉、きざみのりをたっぷりとかけ、香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
117kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
20g
炭水化物
1g
脂質
04







