⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単10分たまご丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくて香ばしい卵ソースがご飯に染み込む、手軽に楽しめる丼物。薄く焼いた卵で食感が引き立ちます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 玉ねぎ1個
- 塩0.2大さじ
- 醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 卵1個
- 油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個塩0.2大さじ油1大さじ
フライパンに油を少々ひき、玉ねぎ1個を切って入れます。塩をひとつまみ加えて炒め、玉ねぎが透き通るまで中火で2分炒めます。こうして先に味付けをすると、味がよく染み込みます。
2
ごま油1大さじ
醤油大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖大さじ0.5を混ぜてソースを作ります。ごま油を必ず入れて香ばしい風味を加えます。ソースが均一に混ざるようによくかき混ぜます。
3
卵1個
卵を溶きますが、白身と黄身を完全に混ぜないようにします。薄く焼けるように軽く溶いて準備します。こうすると柔らかく層状の食感が引き立ちます。
4
00:00/ 01:00
ご飯1杯卵1個
ご飯1カップを器に盛り、ソースを全体にかけます。卵をフライパンで薄く焼いて軽く火を通し、ご飯の上にのせて仕上げます。煙が少し立つくらいの強火で1分間かき混ぜます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
700kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
87g
炭水化物
33g
脂質
04







