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シャキシャキ食感が生きている丸ごときゅうりのオイソバギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんじんと酢の組み合わせでビタミン破壊を防ぎ、7日間シャキシャキ感を保つ丸ごときゅうりのオイソバギです。

調理時間
60
分量
10人分
評価
0.00
シャキシャキ食感が生きている丸ごときゅうりのオイソバギ
01

材料 をそろえる

10人分
10人分
  • きゅうり10個
  • にら1ひとつかみ
  • にんじん1/2個
  • 4L
  • 天日塩1カップ
  • もち米粉2大さじ
  • 粉唐辛子1カップ
  • アミの塩辛4大さじ
  • にんにく2大さじ
  • しょうがシロップ1/2大さじ
  • 梅エキス3大さじ
  • 1大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり10個

きゅうりをきれいに洗い、丸ごと用意して、中央に十字の切り込みを入れます。

2
00:00/ 30:00
きゅうり10個

水2Lに天日塩1カップ半を入れて沸騰させ、切り込みを入れたきゅうりの上にすぐに注ぎます。この状態で25~30分間漬けます。

3
きゅうり10個4L

漬けたきゅうりは冷水で洗って熱を完全に冷まし、水気を切ります。

4
にんじん1/2個にら1ひとつかみ

にんじんは薄く千切りにし、酢大さじ1を加えて軽く漬けます。にらは1~2cm幅に切ります。

5
しょうがシロップ1/2大さじアミの塩辛4大さじ粉唐辛子1カップにんにく2大さじ梅エキス3大さじ

水200mlにもち米粉大さじ2を混ぜて糊を作り、冷まします。冷ました糊に粉唐辛子、アミの塩辛の汁、にんにく、しょうがシロップ、梅エキスを混ぜて調味料を作ります。

6
にんじん1/2個にら1ひとつかみ1大さじ

調味料ににらと酢で漬けたにんじんを加えて和え、キムチの具を完成させます。

7
きゅうり10個

漬けたきゅうりの切り込みの間に、完成したキムチの具をぎっしり詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

23kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
14g
炭水化物
1g
脂質
04

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