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シャキシャキ食感が生きている丸ごときゅうりのオイソバギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんじんと酢の組み合わせでビタミン破壊を防ぎ、7日間シャキシャキ感を保つ丸ごときゅうりのオイソバギです。
調理時間
60分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- きゅうり10個
- にら1ひとつかみ
- にんじん1/2個
- 水4L
- 天日塩1カップ
- もち米粉2大さじ
- 粉唐辛子1カップ
- アミの塩辛4大さじ
- にんにく2大さじ
- しょうがシロップ1/2大さじ
- 梅エキス3大さじ
- 酢1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり10個
きゅうりをきれいに洗い、丸ごと用意して、中央に十字の切り込みを入れます。
2
00:00/ 30:00
きゅうり10個
水2Lに天日塩1カップ半を入れて沸騰させ、切り込みを入れたきゅうりの上にすぐに注ぎます。この状態で25~30分間漬けます。
3
きゅうり10個水4L
漬けたきゅうりは冷水で洗って熱を完全に冷まし、水気を切ります。
4
にんじん1/2個にら1ひとつかみ
にんじんは薄く千切りにし、酢大さじ1を加えて軽く漬けます。にらは1~2cm幅に切ります。
5
しょうがシロップ1/2大さじアミの塩辛4大さじ粉唐辛子1カップにんにく2大さじ梅エキス3大さじ
水200mlにもち米粉大さじ2を混ぜて糊を作り、冷まします。冷ました糊に粉唐辛子、アミの塩辛の汁、にんにく、しょうがシロップ、梅エキスを混ぜて調味料を作ります。
6
にんじん1/2個にら1ひとつかみ酢1大さじ
調味料ににらと酢で漬けたにんじんを加えて和え、キムチの具を完成させます。
7
きゅうり10個
漬けたきゅうりの切り込みの間に、完成したキムチの具をぎっしり詰めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
23kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
14g
炭水化物
1g
脂質
04







