⚡ 時短・簡単料理
タクシー食堂のもやしの和え物の秘伝
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感が生きている色鮮やかなもやしの和え物で、タクシー食堂で5回もおかわりされるほど病みつきになる味。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- もやし500g
- にんじん1個
- にら30g
- ツナ缶の汁2大さじ
- 味塩3小さじ
- ごま油1大さじ
- 粗塩1大さじ
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
水1000ml
もやし500gを広めのボウルに入れ、水を替えながら2~3回洗い、浮いてくる緑豆のような緑色の部分を取り除きます。こうして洗うと見た目が美味しそうに仕上がります。
2
ニンジンひとつかみを細切りにし、ニラひとつかみをニンジンの長さに合わせて切って準備します。ニラは生で入れると香りが強くなるので、後で軽く茹でる予定です。
3
もやし500g
鍋に水1Lと粗塩大さじ1を入れ、強火で沸かします。塩はもやしを茹でるときの臭みを取ります。
4
00:00/ 02:30
もやし500g水1000ml
水が沸騰し始めたらもやしをすべて入れ、水が浸るくらいにぎゅっと押しながら中火で2分30秒茹でます。短すぎると臭みが出て、長すぎると柔らかくなるので、正確にこの時間を守るとシャキシャキ感が生きます。
5
00:00/ 02:50
もやし500g
2分30秒後、ニラとニンジンを加え、再びぎゅっと押して20秒間茹でます。ニラを軽く茹でるとしんなりしてもやしとよく合い、生臭さが消えます。
6
00:00/ 00:20
水1000ml
20秒後、火を止めてざるにあげ、冷水で素早く冷やします。冷水で冷やすことで色が鮮やかになり、シャキシャキ感が固定されます。
7
もやし500g味塩3小さじ
冷やしたもやしを手でしっかり絞って水気を切り、ツナ缶の汁大さじ2、味塩大さじ1、ごま油大さじ1を加えてよく和えます。味塩は塩よりももやしの本来の味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
80kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
10g
炭水化物
4g
脂質
04







