Cookuru
🎉 記念日・行事🍽️ ひとりごはん

ビッグママ・イヘジョンのトック

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとした出汁に、もちもちのトックと香ばしく炒めた牛ひき肉が絶妙に調和した、伝統的なお正月のトックです。新鮮なネギとトッピングで飾り、温かくて優しい味わいが魅力です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
ビッグママ・イヘジョンのトック
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛ひき肉120g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 白こしょう0.5小さじ
  • おろしにんにく1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • トック200g
  • 1000ml
  • 天然調味料1g
  • クッカンジャン1大さじ
  • 2個
  • 長ねぎ1本
  • のり1枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

牛ひき肉120gに濃口醤油大さじ2と砂糖小さじ1を加え、手で揉み混ぜます。白こしょう小さじ0.5とおろしにんにく小さじ0.5を加えて5分間下味をつけ、肉に味を染み込ませます。こうすることで肉が柔らかくなり、味がよく馴染みます。

2

フライパンにごま油大さじ1をひき、中弱火で予熱したら、下味をつけた牛肉を入れます。肉が8割ほど焼けて臭みが抜けるまで軽く炒め、色が変わったら火を止めて冷まします。強火で焦がさないよう弱火で炒めることで、肉の旨味が引き立ちます。

3
00:00/ 10:00
トック200g1000ml

トック200gを冷水で洗い、10分間浸して戻します。冷凍トックは避け、冷蔵トックを使って膨らみすぎないようにし、氷水に浸すともちもち感が増します。こうすることでトックがふやけず、食感が良くなります。

4
天然調味料1gトック200g

鍋に水1000mlを入れ、強火で沸かしたら天然調味料を少々加えて出汁をとります。沸騰したら火を弱め、澄んだ出汁を作ります。パームベイクした出汁がトックの決め手です。

5
00:00/ 09:00
トック200g1000ml

沸騰した出汁に戻したトックを入れ、中火で9分間煮てトックが柔らかくなったら出来上がりです。冷たい水の状態でトックを入れると、口の中でモチモチとした食感が楽しめます。トック100gに対して水1カップの割合を守ってください。

6
クッカンジャン1大さじ

おろしにんにく少々を加え、ひと煮立ちさせたら、クッカンジャンと塩で好みの味に調えます。塩だけだと苦味が出るので、クッカンジャンで優しく仕上げます。味が濃くなりすぎないよう、最後に調整してください。

7
2個

卵2個を溶きほぐし、3方向にかき混ぜながらゆっくりと流し入れます。卵がふんわりと花のように広がったら、ひと煮立ちさせます。こうすることで美しい錦糸卵になります。

8
長ねぎ1本2個

卵が固まったら、切っておいた長ねぎを加え、もうひと煮立ちさせます。ネギは卵の後に入れることで、ぬめりがなく爽やかな香りとシャキシャキ感が加わります。お正月のトックらしい清らかな味わいを引き出すポイントです。

9
トック200gのり1枚2個

煮えたトックを器に盛り、中央に炒めた牛肉をのせます。錦糸卵と細切りにしたのりをトッピングして美しく飾り、仕上げます。トッピングで新年の福を祈ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

905kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
76g
炭水化物
47g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?