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漫画風ボードシーズニングステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉に直接下味をつけず、まな板の上でハーブやバターと一緒にレストすることで、肉汁と風味を最大限に引き出すユニークなステーキの調理法です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉200g
- わけぎ30g
- にんにく2個
- レモン0.5個
- 塩1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- バター1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく2個わけぎ30g
わけぎとにんにくをとても細かく刻み、まな板の中央に広げます。新鮮なハーブとにんにくの香りが肉に直接染み込むように準備する工程です。
2
こしょう0.5小さじ塩1大さじ
刻んだ具材の上にレモン汁をまんべんなく絞り、塩とこしょうをたっぷり振って味付けをします。肉自体にシーズニングをしないため、まな板の上の味付けが十分でないと味が決まりません。
3
バター1大さじ
味付けしたハーブの山の上にバターを一切れのせます。後で熱い肉が乗ったときにバターが溶け、ハーブと肉汁が混ざって素晴らしいソースになります。
4
牛肉200g
フライパンを強火で十分に熱し、牛肉をのせて表面がカリッとするまで焼きます。内部の肉汁が逃げないように、強火でしっかりとシーリングすることが重要です。
5
よく焼けたステーキをまな板の上のハーブ味付けの上にのせ、しばらくレストします。肉が冷めるにつれて外に押し出された肉汁が再び内部に戻り、まな板の上の風味を一緒に吸収します。
6
バター1大さじ
レストが終わった肉をまな板の上で食べやすい大きさに切ります。切るときに流れ出る肉汁をハーブやバターとよく混ぜ合わせ、肉全体に味付けが絡むように仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
631kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
7g
炭水化物
51g
脂質