🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェユクポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉を漬け込まずにそのまま炒めることで、もちもちとした食感と甘辛い味わいが絶品のレシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1本
- にんにく10個
- 青唐辛子1個
- 醸造醤油2大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- 砂糖2大さじ
- 料理酒1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500gにんにく10個青唐辛子1個玉ねぎ1/2個長ねぎ1本
豚バラ肉はキッチンペーパーで血抜きをし、食べやすい大きさに切ります。玉ねぎは薄切りにし、長ねぎと青唐辛子は斜め切りにします。にんにくは薄切りにして準備します。
2
豚バラ肉500g
フライパンを熱した後、サラダ油をひかずに豚バラ肉を入れて強火で炒めます。肉から脂が出てきたら中火に落とし、こんがりと焼きます。こうすることで脂を落とし、もちもちとした食感を引き出せます。
3
にんにく10個青唐辛子1個玉ねぎ1/2個長ねぎ1本
肉がある程度焼けたら、にんにくと長ねぎの白い部分を加えて香りを出し、玉ねぎと青唐辛子を加えて一緒に炒めます。玉ねぎが透き通るまで炒めてください。
4
オイスターソース1大さじ醸造醤油2大さじ粉唐辛子1.5大さじ料理酒1大さじ砂糖2大さじ
醸造醤油、粉唐辛子、砂糖、料理酒、オイスターソースをあらかじめ混ぜてタレを作ります。肉と野菜が炒まったらタレを加え、強火で手早く炒めてタレが全体に絡むようにします。
5
こしょう少々長ねぎ1本ごま油1大さじ
最後にごま油とこしょうを加えてさらに炒め、火を止めます。長ねぎの青い部分を飾りとしてのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1453kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
33g
炭水化物
140g
脂質
04







