🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分完成!超簡単牛ミスジカルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長時間煮込む必要なく、牛骨スープと牛ミスジで深い味わいを出した超簡単カルビタンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉200g
- 長ねぎ1本
- 春雨50g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 固形スープの素1個
- まぐろエキス1大さじ
- 水700ml
- 牛ミスジ1塊
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
牛ミスジ1塊
牛ミスジの塊を一口大に食べやすく切ってください。
2
牛肉200g
鍋に切った牛肉、牛骨固形スープの素1個、まぐろエキス大さじ1、水700mlを入れて強火で沸かします。
3
00:00/ 06:00
沸騰したら浮いてくるアクを取り除き、春雨50gとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れてさらに6分間煮ます。
4
こしょう少々長ねぎ1本
最後に千切りにした長ねぎとこしょうを適量振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
737kcal
エネルギー
81g
たんぱく質
53g
炭水化物
45g
脂質
04







