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リュ・スヨンのニンジンオイルキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

たっぷりの油で炒めたニンジンから作る「ニンジンオイル」で全ての材料を調理し、風味を最大限に引き出したオナムソン先生の黄金レシピです。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
リュ・スヨンのニンジンオイルキンパ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • にんじん3個
  • サラダ油200ml
  • 1大さじ
  • きゅうり2個
  • 砂糖2大さじ
  • 2大さじ
  • 13個
  • 味塩1.5小さじ
  • キンパ用焼き海苔5枚
  • ご飯3杯
  • キンパ用ハム1袋
  • ごぼうの煮物100g
02

作り方 をチェック

1
にんじん3個

にんじんはスライサーで薄く千切りにし、たっぷり用意します。キンパ専門店の秘訣はたっぷりのにんじんにあるので、思ったより多めに準備するのがおすすめです。

2
にんじん3個サラダ油200ml1大さじ

フライパンにサラダ油をたっぷりひき、千切りにしたにんじんと塩を入れて炒めます。この時、にんじんから黄色い油が十分に出るまで炒めて、にんじんオイルを作るのがポイントです。

3
キンパ用ハム1袋にんじん3個

にんじんオイルを活用して、キンパ用ハムを炒めます。ただ焼くのではなく、にんじんの香りが移った油で揚げるように炒めると、焼肉のような深いうま味が引き立ちます。

4
きゅうり2個砂糖2大さじ1大さじ2大さじ

きゅうりはスライサーで薄切りにし、砂糖と酢を1:1の割合で加え、塩を少々加えて和えます。ほうれん草の代わりに漬けきゅうりを使うと、水分が出ずシャキシャキした食感が保たれます。

5
味塩1.5小さじ

卵13個をボウルに溶きほぐし、味塩で味を調えます。フライパンににんじんオイルをひき、卵液を流し入れてカステラのように厚く焼き、長く切ります。

6
ごぼうの煮物100gにんじん3個きゅうり2個ご飯3杯13個

焼き海苔の上に、テニスボール大に丸めたご飯を均等に広げます。その上に厚い卵、炒めにんじん、漬けきゅうり、ハム、ごぼうの煮物をたっぷりのせ、アルミホイルを使ってしっかり巻いて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1107kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
73g
炭水化物
76g
脂質
04

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