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リュ・スヨンのニンジンオイルキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
たっぷりの油で炒めたニンジンから作る「ニンジンオイル」で全ての材料を調理し、風味を最大限に引き出したオナムソン先生の黄金レシピです。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- にんじん3個
- サラダ油200ml
- 塩1大さじ
- きゅうり2個
- 砂糖2大さじ
- 酢2大さじ
- 卵13個
- 味塩1.5小さじ
- キンパ用焼き海苔5枚
- ご飯3杯
- キンパ用ハム1袋
- ごぼうの煮物100g
02
作り方 をチェック
1
にんじん3個
にんじんはスライサーで薄く千切りにし、たっぷり用意します。キンパ専門店の秘訣はたっぷりのにんじんにあるので、思ったより多めに準備するのがおすすめです。
2
にんじん3個サラダ油200ml塩1大さじ
フライパンにサラダ油をたっぷりひき、千切りにしたにんじんと塩を入れて炒めます。この時、にんじんから黄色い油が十分に出るまで炒めて、にんじんオイルを作るのがポイントです。
3
キンパ用ハム1袋にんじん3個
にんじんオイルを活用して、キンパ用ハムを炒めます。ただ焼くのではなく、にんじんの香りが移った油で揚げるように炒めると、焼肉のような深いうま味が引き立ちます。
4
きゅうり2個砂糖2大さじ塩1大さじ酢2大さじ
きゅうりはスライサーで薄切りにし、砂糖と酢を1:1の割合で加え、塩を少々加えて和えます。ほうれん草の代わりに漬けきゅうりを使うと、水分が出ずシャキシャキした食感が保たれます。
5
味塩1.5小さじ
卵13個をボウルに溶きほぐし、味塩で味を調えます。フライパンににんじんオイルをひき、卵液を流し入れてカステラのように厚く焼き、長く切ります。
6
ごぼうの煮物100gにんじん3個きゅうり2個ご飯3杯卵13個
焼き海苔の上に、テニスボール大に丸めたご飯を均等に広げます。その上に厚い卵、炒めにんじん、漬けきゅうり、ハム、ごぼうの煮物をたっぷりのせ、アルミホイルを使ってしっかり巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1107kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
73g
炭水化物
76g
脂質
04







