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イ・ヨンボクの辛いテナガダコと豚バラ肉の猫耳麺炒め

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの猫耳麺テナガダコ豚バラ炒めを再現したレシピです。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。梅漬けの酸味と唐辛子油の辛味が調和した特別な炒め麺で、テナガダコのコリコリ感と豚バラ肉の旨味が印象的です。シェフの技を再現し、家族の集まりにぴったりの一品です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
4.019
イ・ヨンボクの辛いテナガダコと豚バラ肉の猫耳麺炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • テナガダコ1杯
  • 韓国かぼちゃ1個
  • ししとう100g
  • パプリカ1個
  • キャベツ0.5個
  • 豚バラ肉300g
  • 梅漬け50g
  • 小麦粉120g
  • 1大さじ
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ2個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • でんぷん30g
  • 2個
  • にんにく4個
  • 醸造醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 500ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00

小麦粉200g、水500ml、塩大さじ1をハンドブレンダーに入れて滑らかにし、麺生地を作ります。生地をこねて滑らかにした後、室温で30分ほど寝かせてください。長ねぎ2本と玉ねぎ2個を適当な大きさに切って準備します。

2
00:00/ 07:00
長ねぎ2本玉ねぎ2個

油をひいたフライパンに切った長ねぎ、玉ねぎ、粉唐辛子大さじ2を入れ、中火で5分ほど炒めて唐辛子油を抽出します。唐辛子油を漉して澄ませます。テナガダコ1杯を沸騰したお湯で2分茹でて、コリコリ感を加えます。

3

韓国かぼちゃ1個、ししとう100g、パプリカ1個、キャベツ0.5個を薄く千切りにして準備します。寝かせた麺生地を麺棒で広く伸ばし、適当な大きさに切った後、指で押して猫の耳の形にします。豚バラ肉300gを薄切りにし、でんぷん50gと溶き卵2個に絡めます。

4
00:00/ 05:00
豚バラ肉300g長ねぎ2本

油を多めにひいたフライパンで豚バラ肉を中強火で揚げるように5分炒め、カリッと焼きます。にんにく5片を潰し、長ねぎを小口切りにして豚バラ肉と一緒に炒めて香りを出し、ボウルに移します。梅漬け50gをハンドブレンダーで滑らかにしてソースを準備します。

5
00:00/ 07:00
テナガダコ1杯豚バラ肉300g500ml

テナガダコを茹でたお湯で猫耳麺を3分茹でて火を通します。茹でた麺を冷水で洗って冷まします。唐辛子油をフライパンにひき、野菜と炒めた豚バラ肉を入れて中火で4分炒めます。

6
00:00/ 05:00
テナガダコ1杯

炒めた材料に梅漬けソースを加えてよく混ぜ、酸味を付けます。醸造醤油大さじ2を加えて味を調え、さらに2分炒めて材料をなじませます。茹でたテナガダコと猫耳麺を加えて一緒に3分炒めます。

7
00:00/ 01:00

最後に砂糖大さじ1を加えて甘さを調節しながら1分ほど炒めて仕上げます。火を止めて器に盛り、唐辛子油を少々かけてください。熱いうちにすぐお召し上がりいただくと最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1484kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
127g
炭水化物
80g
脂質
04

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