👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
イ・ヨンボク風 牛カルビと大エビのうどんスープ

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
イ・ヨンボクシェフのレシピを参考に作りました。材料の割合は家庭環境に合わせて少し調整しています。牛骨スープの深い味わいと牛カルビ、大エビのコクが調和した栄養満点のうどんスープです。温かいスープが日常の疲れを癒してくれる一品としておすすめです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★4.0(20)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- インスタント牛骨スープ500ml
- インスタントソルロンタン500ml
- 牛カルビ300g
- 大エビ200g
- 卵2個
- ミニ白菜1個
- オイスターソース2大さじ
- うどん200g
- 長ねぎ1本
- にんにく2個
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子2個
- 醸造醤油2大さじ
- 清酒50ml
- でんぷん9g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
鍋にインスタントの牛骨スープとソルロンタンを入れ、中火で5分間煮てスープを出してください。塩で軽く味を調えると、深みが増します。
2
ミニ白菜1個にんにく2個青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ1個
長ねぎ、にんにく、玉ねぎ、ミニ白菜を薄く千切りにして準備してください。青唐辛子は細かく刻んで香り付けに使います。
3
牛カルビ300g大エビ200g
牛カルビの骨を外し、肉を一口大に切って下ごしらえしてください。大エビは殻をむき、開くように薄く切って準備します。
4
00:00/ 03:00
牛カルビ300g大エビ200g卵2個
ボウルに牛カルビ、大エビ、溶き卵を入れてよく混ぜ、フライパンに油をひき、中強火で3分間揚げるように炒めてください。表面がカリッとするように混ぜながら行います。
5
牛カルビ300g大エビ200g
炒めた牛カルビと大エビをざるに上げて油を切ってください。この工程でさっぱりとした味わいを保てます。
6
00:00/ 02:00
オイスターソース2大さじ牛カルビ300g大エビ200g清酒50ml
フライパンに下ごしらえした野菜を入れて炒め、醤油で味を調えた後、炒めた牛カルビと大エビを加えてさらに2分炒めてください。清酒とオイスターソースを加えて香りを付けます。
7
00:00/ 04:00
青唐辛子2個うどん200g
沸騰したお湯でうどんを4分間茹でて柔らかくし、青唐辛子を加えてピリッとした香りを出してください。茹でたうどんは冷水で洗ってコシを出します。
8
でんぷん9gうどん200g
炒めた具材に水溶きでんぷんを加えて、とろみがつくように素早く混ぜてください。器にうどんを盛り、炒めた具材をのせ、煮たスープを注ぎます。
9
長ねぎ1本
長ねぎの白い部分を細かく刻んで上にのせ、香ばしい仕上げにしてください。熱いうちにすぐお召し上がりいただくと、スープが染み込んで美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1312kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
114g
炭水化物
58g
脂質
04







