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イ・ヨンボク風スパイシーラムチョップ ウィギヤンヤン

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの「ウィギヤンヤン」レシピを参考に作った、スパイシーでコクのあるラムチョップ料理です。元のレシピとは材料の割合が若干異なる場合がありますのでご了承ください。ラムチョップの歯ごたえとえびの甘み、麻辣ソースのピリ辛さが調和し、贅沢な一品に仕上がります。シェフの技を再現し、家族の集まりにぴったりの料理です。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.428
イ・ヨンボク風スパイシーラムチョップ ウィギヤンヤン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ラムチョップ500g
  • えび160g
  • オイスターソース2大さじ
  • チキンストック1小さじ
  • スリラチャソース1大さじ
  • 貝柱50g
  • レタス1600g
  • キャベツ0.5個
  • 太い春雨100g
  • コチュジャンガーリックソース2大さじ
  • XOチリソース2大さじ
  • ひらたけ100g
  • ピーマン2個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 長ねぎ1本
  • こしょう0.5小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • でんぷん18g
  • 2個
  • 100g
  • 2/3大さじ
  • にんにく3個
  • しょうが20g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
ラムチョップ500g粉唐辛子1小さじこしょう0.5小さじ濃口醤油2大さじでんぷん18g料理酒2大さじえび160g2個100g2/3大さじ

ラムチョップの中央に切り込みを入れ、こしょう、濃口醤油、料理酒を揉み込んで10分間漬け込みます。えびとでんぷんをハンドブレンダーで挽き、卵を加えて滑らかに混ぜます。米を浸水して潰し、塩、こしょう、粉唐辛子と混ぜ合わせます。

2
00:00/ 21:00
ラムチョップ500gキャベツ0.5個太い春雨100gひらたけ100gピーマン2個えび160g貝柱50g100g

漬け込んだラムチョップの切り込みに挽いたえびを詰め、潰した米と混ぜたものをのせ、キャベツの上に置いて蒸し器で中火で20分間蒸します。沸騰したお湯で太い春雨、ピーマン、貝柱、ひらたけ、残りのえびを1分間茹で、水気を切ります。

3
00:00/ 02:00
粉唐辛子1小さじにんにく3個しょうが20g長ねぎ1本

熱した油に粉唐辛子と長ねぎを入れてラー油を作り、固形物を濾し取ります。にんにく(みじん切り)としょうがを細かく刻み、ラー油をひいたフライパンで中火で2分間炒めます。

4
00:00/ 08:00
オイスターソース2大さじ濃口醤油2大さじでんぷん18g2個

炒めたフライパンに茹でた具材と濃口醤油、水、オイスターソースを加え、5分間煮てソースを作ります。薄く切ったラムチョップ肉にでんぷんと卵をまぶし、中火の油で3分間カリッと焼きます。

5
コチュジャンガーリックソース2大さじオイスターソース2大さじスリラチャソース1大さじチキンストック1小さじXOチリソース2大さじ料理酒2大さじ

ラー油にコチュジャンガーリックソース、XOチリソース、オイスターソース、スリラチャソース、料理酒を混ぜてスパイシーな麻辣ソースを完成させます。チキンストックを加えてうま味をプラスします。

6
00:00/ 02:00
ラムチョップ500gレタス1600g

蒸し器からラムチョップを取り出し、麻辣ソースに絡めながら2分間手早く炒めてソースをなじませます。レタスを皿に敷いて準備します。

7
00:00/ 01:00

焼いたラムチョップ肉をソースに加え、全体をさらに1分間炒めて仕上げます。弱火にしてソースがとろりと絡むようにします。

8
ラムチョップ500gレタス1600g

皿のレタスの上にラムチョップとソースを盛り付けて完成です。熱いうちにすぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1629kcal
エネルギー
91g
たんぱく質
152g
炭水化物
73g
脂質
04

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