🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!豚肉の醤油煮

つくり手따스한끼잘 먹고 잘 사는 게 목표 ✨
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(광고, 협찬 🙅🏻♀️ 집밥만 올려요!)
しょっぱ甘い味が染み込んでご飯が進む、超簡単な豚肉の醤油煮
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★4.6(5)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩肉400g
- 濃口醤油3.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- ごま油1大さじ
- しょうが10g
- 水200ml
- 昆布5g
- 砂糖2大さじ
- にんにく10個
02
作り方 をチェック
1
豚肩肉400g
豚肩肉400gを用意し、半分に切った後、1cm厚さの一口大に切ってください。
2
料理酒1大さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ
下処理した豚肉に濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、下味をつけてください。
3
昆布5g料理酒1大さじ水200mlしょうが10g砂糖2大さじ濃口醤油2.5大さじ
しょうが1片(約10g)を薄切りにします。ボウルに水1カップ(200ml)、昆布3〜4枚(約5g)、濃口醤油大さじ2.5、砂糖大さじ2、料理酒大さじ1を入れてよく混ぜ、昆布醤油だれを作ってください。
4
しょうが10g
中華鍋や鍋に下味をつけた肉と薄切りにしたしょうがを入れ、しょうがと一緒に炒めて豚肉の臭みを飛ばしてください。表面が完全に焼けるまで炒めてください。
5
00:00/ 08:00
昆布醤油だれをすべて注ぎ、一度沸騰させて臭みを飛ばした後、浮いてくる不純物を取り除きます。臭みが抜けるように蓋を少し開けたまま、8分間煮詰めてください。
6
00:00/ 08:00
にんにく10個
にんにく一掴み(約10個)を加えて蓋を閉め、さらに8分間煮詰めてください。肉に味がしっかり染み込んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
578kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
27g
炭水化物
31g
脂質
04







