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焼きそば

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼きそばソースの濃厚なうま味とたっぷりのキャベツのシャキシャキした食感、コシのある麺が調和したシンプルな和風焼きそばです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
焼きそば
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍中華麺1袋
  • 豚肉100g
  • 玉ねぎ0.3個
  • キャベツ0.3個
  • にんじん0.2個
  • 白菜150g
  • しいたけ40g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)5g
  • サラダ油30ml
  • ヨンドゥ0.5大さじ
  • 焼きそばソース30ml
  • もやし50g
  • にら20g
  • えび100g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん0.2個玉ねぎ0.3個豚肉100g

豚肉はできるだけ薄く一口大に切り、脂身のついた部位を選びます。こう切ると炒めたときに油が染み出て風味が良くなります。玉ねぎは薄切り、にんじんは色と食感のためにやや厚めの薄切りにします。

2
キャベツ0.3個長ねぎ1本白菜150g

キャベツは必ずたっぷり入れ、やや厚めの0.5cm幅に切って広げます。白菜は少し薄めに、しいたけ2個と長ねぎの白い部分1本を薄切りにします。キャベツを厚めに切ることでシャキシャキした食感が生きます。

3

フライパンにサラダ油大さじ2を入れ、中火で十分に熱します。別鍋でお湯を沸かし、冷凍中華麺またはうどんをさっと茹でて水気を切ります。麺は茹で過ぎず、軽く湯通ししてコシを保ちます。

4
にんにく(みじん切り)5gキャベツ0.3個にんじん0.2個しいたけ40g玉ねぎ0.3個長ねぎ1本豚肉100g白菜150g

熱したフライパンに切った長ねぎ、にんにく(みじん切り)、豚肉を入れ、中火で炒めます。肉が半分ほど火が通ったら、切った玉ねぎ、キャベツ、にんじん、しいたけ、白菜を加えて炒めます。野菜が少し透き通ってきたらヨンドゥ小さじ1/2を加えて味を整えます。

5
00:00/ 02:00

湯通しした麺をフライパンに加え、焼きそばソース30mlを回しかけて全体に絡めます。ソースは必ず使い、濃厚な味を出し、中火で1~2分混ぜながら炒めてソースを麺に絡めます。色が濃くなれば完成です。

6
00:00/ 00:30
もやし50gにら20g

最後にもやし、にら、えび10尾を広げて加え、30秒ほど手早く炒めます。もやしがしんなりしたら火を止めます。炒め過ぎず、シャキシャキ感を残します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1178kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
124g
炭水化物
53g
脂質
04

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