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【白黒料理人 サム・キム】のスパイシー・ティラピア・タコ・ファンタジア

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのタコ・ファンタジアレシピを再現したバージョンです。本来の材料比率とは若干異なる場合がありますが、スパイシーなハラペーニョソースとカリッと揚げたティラピア、爽やかなサルサが調和したメキシカンスタイルのタコをお楽しみいただけます。パーティーやおつまみにぴったりの風味豊かな一品!

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.118
【白黒料理人 サム・キム】のスパイシー・ティラピア・タコ・ファンタジア
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ハラペーニョライム原液50ml
  • パクチー20g
  • クミン5g
  • ライム120g
  • サワークリーム100ml
  • レリッシュ30g
  • ケッパー70g
  • トマト2個
  • アボカド1個
  • パプリカパウダー2大さじ
  • ティラピア300g
  • ブラックオリーブ10個
  • エシャロット2個
  • トルティーヤ4枚
  • ルッコラ20g
  • レタス300g
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ2個
  • 青唐辛子2個
  • 1大さじ
  • レモン1個
  • オリーブオイル50ml
  • 小麦粉60g
  • 1個
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
ハラペーニョライム原液50mlにんにく(みじん切り)2大さじパクチー20g粉唐辛子1小さじクミン5g長ねぎ1本玉ねぎ2個砂糖1大さじ

ハラペーニョライム原液、パクチー、クミン、砂糖、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、醤油、刻んだ長ねぎをハンドブレンダーに入れ、滑らかになるまで挽いてください。ライム汁と細かく刻んだ玉ねぎを加えて再度挽き、ハラペーニョパクチーソースを完成させます。ソースは冷暗所にしばらく置いてください。

2
00:00/ 05:00
青唐辛子2個玉ねぎ2個1大さじ

玉ねぎと青唐辛子を薄切りにし、油をひいたグリルパンで中火で5分ほど焼き、こんがりと焼き色をつけます。焼いた材料とハラペーニョパクチーソースに塩を少々ふり、味を調えてください。このソースがタコの辛味ベースになります。

3
サワークリーム100mlオリーブオイル50mlレリッシュ30gケッパー70g玉ねぎ2個

サワークリームにレモン汁、レリッシュ、刻んだケッパー、オリーブオイル、細かく刻んだ玉ねぎを混ぜ、クリームのように滑らかなサワークリームソースを作ります。ソースは冷やして使用してください。クリームの酸味がタコをさっぱりとさせます。

4
オリーブオイル50mlパクチー20gアボカド1個こしょう1小さじトマト2個玉ねぎ2個

トマト、玉ねぎ、パクチーを細かく刻み、アボカドを滑らかにつぶして混ぜ、基本のサルサベースを準備します。グリルパンでトマトを軽く焼き、風味を加えてください。オリーブオイル、こしょう、レモン汁を加えてトマトサルサを完成させます。

5
パプリカパウダー2大さじティラピア300g小麦粉60g1個

小麦粉、卵、水、パプリカパウダーを混ぜて滑らかな揚げ衣を作ります。ティラピアを適当な大きさに切り、衣をまんべんなくつけます。衣が均一に絡むように、軽くはたいてください。

6
00:00/ 10:00
ブラックオリーブ10個オリーブオイル50mlエシャロット2個こしょう1小さじ玉ねぎ2個1大さじ

ブラックオリーブをハンドブレンダーで挽き、焼いた玉ねぎ、刻んだエシャロット、レモン汁、塩、オリーブオイル、こしょうを混ぜて玉ねぎのピクルスを作ります。ピクルスは10分ほど漬けて味をなじませてください。このピクルスがタコの塩気のアクセントになります。

7
00:00/ 04:00
ティラピア300gクミン5g1大さじ

衣をつけたティラピアを熱した油で中火で3~4分揚げ、カリッと揚げます。揚げたティラピアを取り出し、塩とクミンで軽く和えてください。サクサク感を保つため、すぐに使用します。

8
00:00/ 01:00
トルティーヤ4枚ルッコラ20gトマト2個レタス300g玉ねぎ2個

レタスとルッコラを細かく刻み、乾いたフライパンでトルティーヤを両面1分ずつ焼き、柔らかく温めます。皿に焼いたトマトと玉ねぎのピクルスを敷き、ルッコラをのせます。トルティーヤを皿の上に置きます。

9
トルティーヤ4枚ティラピア300gパクチー20gライム120gレタス300g

焼いたトルティーヤの上に、トマトサルサ、ティラピアの唐揚げ、サワークリームソース、ハラペーニョパクチーソースを重ねてのせます。細かく刻んだパクチーとレタスをさらにふりかけ、タコを完成させてください。ライムを切って添えると、爽やかさが増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1317kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
138g
炭水化物
67g
脂質
04

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