👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
【黒白料理人チェ・ヒョンソク】の一番美味しいエビ点心ドーム

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
チェ・ヒョンソクシェフの一番美味しいドームレシピを参考に作ってみました。元のレシピの材料の割合とは少し異なるかもしれませんが、新鮮な食材でさっぱりとした香ばしい味を強調しました。エビ点心の柔らかさとりんご醤油ゼリーの爽やかな組み合わせが印象的で、軽い一食として楽しむのにぴったりでした。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★3.8(23)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ココナッツウォーター200ml
- ミニトマト100g
- りんごジュース100ml
- 芽キャベツ50g
- ライム1g
- ノビル30g
- インスタントエビ点心4個
- アボカド1個
- 板ゼラチン10g
- 醸造醤油2大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- こしょう1小さじ
- 塩0.3大さじ
- オリーブオイル30ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
ココナッツウォーター200ml、りんごジュース100ml、醤油大さじ2を鍋に入れ、中火で5分間煮てソースを作ります。水で戻した板ゼラチン10gの水気を絞り、ソースに加えて完全に溶かしてください。ミニトマト100gとノビル30gを細かく刻んで準備します。
2
00:00/ 18:00
溶かしたりんご醤油ソースを冷ました器に分けて入れ、一つは氷水の上に、もう一つは冷凍庫に10分間置いてゼリー状に固めます。インスタントエビ点心4個を蒸し器に入れ、8分間蒸します。
3
00:00/ 06:00
ノビル30g
蒸したエビ点心を適当な大きさに切り、冷凍庫で5分間冷やし、皮を剥いて餡だけをボウルに入れます。沸騰したお湯でノビルと芽キャベツ50gの葉を1分間茹でた後、氷水に取って冷ましてください。
4
ミニトマト100gノビル30g
アボカド1個の皮をむいて薄切りにし、ミニトマトをさらに細かく刻みます。エビ点心の餡、茹でたノビル、マヨネーズ大さじ1、こしょう小さじ1を混ぜて味付けします。
5
ミニトマト100g芽キャベツ50gアボカド1個こしょう1小さじ
丸型に切ったミニトマトと味付けしたエビ点心の餡をのせ、その上にアボカドのスライスを乗せて塩小さじ1を振ってください。茹でた芽キャベツの葉をオリーブオイル大さじ2とこしょうで和えます。
6
芽キャベツ50g
皿に材料を重ねてのせ、固めたりんご醤油ゼリーをドームのようにかぶせます。ゼリーの上に味付けした芽キャベツの葉をのせ、ライム1gの皮をすりおろして仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
638kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
49g
炭水化物
43g
脂質
04







