👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コスパ抜群!カルビ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
安いカルビ肉を自分で下処理してたっぷり楽しむどんぶり料理で、もちもちの食感と香ばしい卵黄の調和が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛カルビ肉300g
- 味塩0.5大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 濃口醤油1大さじ
- 豚丼のタレ2大さじ
- 卵黄1個
- いりごま少々
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
牛肉はキッチンペーパーで血の滴りを拭き取り、白い筋膜と脂を包丁で取り除きます。下処理した肉は食べやすい一口大に切って準備します。
2
00:00/ 04:00
サラダ油少々
フライパンにサラダ油をひき、下処理した肉を入れます。味塩小さじ1/2を振って下味をつけ、中強火で3~4分ほどこんがりと焼きます。
3
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ1/2個を薄切りにしてフライパンに入れ、肉と一緒に炒めます。玉ねぎが透き通るまで炒めて甘みを引き出します。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個
濃口醤油大さじ1をフライパンの縁に回し入れ、肉と玉ねぎに醤油の香りが均等に馴染むように1分ほど素早く炒めてコーティングします。
5
玉ねぎ0.5個
器にご飯を盛り、その上に炒めた肉と玉ねぎをたっぷりのせます。市販の豚丼のタレ大さじ2を肉の上にまんべんなくかけます。
6
いりごま少々卵黄1個
肉の中央に卵黄1個をそっとのせ、いりごまをふりかけて仕上げます。卵黄を崩して肉と混ぜて食べると風味がさらに良くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
750kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
19g
炭水化物
50g
脂質
04







