🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
辛旨キムチマンドゥじゃがいもチゲ

つくり手요리
キムチの酸味と辛味に、マンドゥとじゃがいも、さつまいものやわらかな食感が調和した辛めのチゲです。2人分で満足感のある一食にぴったりで、臭みがなく深いうま味が魅力です。寒い日に温まって楽しめます。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キムチ300g
- マンドゥ12個
- じゃがいも2個
- さつまいも1個
- 大根1個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 青唐辛子2個
- にんにく2個
- 水800ml
- ごま油1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個さつまいも1個青唐辛子2個にんにく2個キムチ300g大根1個

じゃがいも、さつまいも、大根は大きめの角切りにし、キムチは3cm幅に切ってください。にんにくは薄切りにし、青唐辛子は斜め切りにします。
2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)2大さじにんにく2個キムチ300g

鍋にサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)とにんにくの薄切りを炒めて香りを出します。キムチを加えて2~3分炒め、水分を飛ばします。
3
00:00/ 01:00
クッカンジャン1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ

コチュジャンと粉唐辛子を加えて、ごま油がなじむように1分炒めたら、クッカンジャンと濃口醤油を混ぜて味を整えます。
4
00:00/ 15:00
じゃがいも2個さつまいも1個マンドゥ12個大根1個

水800mlを注ぎ、沸騰したらじゃがいも、さつまいも、大根を入れて強火で10分煮込み、マンドゥを加えて中火でさらに5分煮ます。
5
00:00/ 02:00
青唐辛子2個ごま油1大さじ

青唐辛子を加えて味を見て、塩で調えたらごま油を回しかけて火を止めます。2分蒸らしたら器に盛ってお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1297kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
181g
炭水化物
47g
脂質
04







