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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

辛旨キムチマンドゥじゃがいもチゲ

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つくり手요리

キムチの酸味と辛味に、マンドゥとじゃがいも、さつまいものやわらかな食感が調和した辛めのチゲです。2人分で満足感のある一食にぴったりで、臭みがなく深いうま味が魅力です。寒い日に温まって楽しめます。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
辛旨キムチマンドゥじゃがいもチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キムチ300g
  • マンドゥ12個
  • じゃがいも2個
  • さつまいも1個
  • 大根1個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • にんにく2個
  • 800ml
  • ごま油1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個さつまいも1個青唐辛子2個にんにく2個キムチ300g大根1個
0ステップ

じゃがいも、さつまいも、大根は大きめの角切りにし、キムチは3cm幅に切ってください。にんにくは薄切りにし、青唐辛子は斜め切りにします。

2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)2大さじにんにく2個キムチ300g
1ステップ

鍋にサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)とにんにくの薄切りを炒めて香りを出します。キムチを加えて2~3分炒め、水分を飛ばします。

3
00:00/ 01:00
クッカンジャン1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ
2ステップ

コチュジャンと粉唐辛子を加えて、ごま油がなじむように1分炒めたら、クッカンジャンと濃口醤油を混ぜて味を整えます。

4
00:00/ 15:00
じゃがいも2個さつまいも1個マンドゥ12個大根1個
3ステップ

水800mlを注ぎ、沸騰したらじゃがいも、さつまいも、大根を入れて強火で10分煮込み、マンドゥを加えて中火でさらに5分煮ます。

5
00:00/ 02:00
青唐辛子2個ごま油1大さじ
4ステップ

青唐辛子を加えて味を見て、塩で調えたらごま油を回しかけて火を止めます。2分蒸らしたら器に盛ってお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1297kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
181g
炭水化物
47g
脂質
04

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