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キム・ガンウのキムチテンチャンチゲ(キムチとテンジャンのチゲ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
キムチチゲのピリ辛さとテンジャンチゲのコク深い旨味を同時に楽しめる変わり種のチゲで、25分間じっくり煮込んで深い味わいを引き出したのが特徴です。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース肉300g
- キムチ200g
- 水800ml
- テンジャン1.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- じゃがいも1個
- 韓国かぼちゃ0.5個
- 豆腐0.5丁
- 青唐辛子2個
- キムチの汁100ml
- 砂糖0.5大さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース肉300gサラダ油15ml
鍋にサラダ油をひき、一口大に切った豚肩ロース肉を入れます。肉の表面がきつね色になり、肉汁が閉じ込められるまで中火でしっかり炒めてください。
2
キムチ200g
炒めた肉に適当な大きさに切ったキムチを加えて一緒に炒めます。キムチが油を吸って少し透き通るまで炒めると、スープに深い風味が生まれます。
3
具材が十分に炒まったら、水800mlを注ぎます。テンジャン大さじ1.5をざるでこしながら溶き入れ、スープにコクを加え、ざらつきのないなめらかな仕上がりにします。
4
テンジャン1.5大さじ粉唐辛子3小さじ
スープに粉唐辛子大さじ1と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。にんにくの香りと粉唐辛子のピリ辛さがテンジャンの重たさを和らげ、味のバランスが整います。
5
韓国かぼちゃ0.5個じゃがいも1個青唐辛子2個豆腐0.5丁
スープが沸騰したら、さいの目に切ったじゃがいもと半月切りにした韓国かぼちゃを加えます。続いて豆腐と小口切りにした青唐辛子を加え、具だくさんにします。
6
00:00/ 25:00
キムチの汁100ml
お好みでキムチの汁を加えて味を調えたら、蓋をして約25分間じっくり煮込みます。長く煮るほど肉は柔らかくなり、スープは濃厚になります。
7
キムチ200g砂糖0.5大さじ
最後に砂糖小さじ1/2を加えて仕上げます。砂糖はキムチの酸味を和らげ、旨味を引き立てて全体の味を調和よくまとめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
659kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
42g
炭水化物
35g
脂質
04







