🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ホン・ジンギョンの超簡単きゅうりキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりと香ばしい味付けご飯をパリパリのゴプチャンキムに巻いて食べる、チョン・ヘインも夢中になった超簡単な絶品キンパです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- きゅうり0.5個
- ゴプチャンキム2枚
- 塩0.1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
ごま5g
温かいご飯1杯に塩少々、ごま油大さじ1、ごまを入れてよく混ぜ、下味をつけます。ご飯粒がつぶれないように、しゃもじを立てて優しく混ぜるのがポイントです。
2
きゅうり半分をきれいに洗い、四角い形に細かく切ります。シャキシャキした食感を残すため、小さく切りすぎないのがポイントです。
3
きゅうり0.5個ご飯1杯
味付けしたご飯に切ったきゅうりをすべて入れ、軽く混ぜます。きゅうりから水分が出るので、食べる直前に混ぜることをおすすめします。
4
ゴプチャンキム2枚
パリパリのゴプチャンキムをはさみで4等分、または食べやすい大きさに切ります。普通の海苔より厚みと風味が強いゴプチャンキムを使うと、味がぐっと引き立ちます。
5
きゅうり0.5個ご飯1杯
切った海苔の上にきゅうりご飯を適量のせ、くるくる巻いて完成です。海苔のパリパリ感ときゅうりの清涼感が合わさり、さっぱりした味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
486kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
72g
炭水化物
19g
脂質
04







