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豚バラ肉のスユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかくてモチモチした食感の豚バラ肉のスユクで、臭みがなく旨味が豊かです。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
豚バラ肉のスユク
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バラ肉1000g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく10個
  • みりん16大さじ
  • 濃口醤油16大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • サンアタン1瓶
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1本

鍋に入る程度の長ねぎを入れ、玉ねぎ1個を半分に切って加えます。にんにく10個も追加してください。このように野菜を先に敷いておくと、肉が水分を保ちながらモチモチに仕上がります。

2
砂糖2大さじ

みりん1カップと濃口醤油1カップを入れ、砂糖を少々加えます。サンアタン1本を加えると豚の臭みが消え、旨味が染み込んで肉が柔らかくなります。水1Lに対してサンアタン1本が適量です。

3

中火にかけ、沸騰し始めたら豚バラ肉1000gを丸ごと入れます。お湯が沸騰したときに入れると、肉の中の水分が逃げず、モチモチした食感が残ります。

4
00:00/ 90:00

強火ではなく中火よりやや強めで40分から50分ほど茹でてください。火加減をしっかり調整しないと、肉が硬くなってしまいます。

5
00:00/ 10:00

火を止めて10分ほど蒸らします。蒸らして粗熱を取ると、切るときに形がきれいに仕上がり、食感も良くなります。

6

粗熱を取ったスユクをやや薄めの一口大に切って盛り付けます。大きすぎず薄く切ると食べやすくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1534kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
46g
炭水化物
123g
脂質
04

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