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チャドルバギときゅうりの絹ごし豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかい絹ごし豆腐に、さっぱりと漬けたきゅうりと香ばしく焼いたチャドルバギが合わさり、爽やかで淡白な味わいが絶品です。シンプルな味付けで風味が引き立つモダンな一品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チャドルバギときゅうりの絹ごし豆腐
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • モダンハンダム冷蔵チャドルバギ1パック
  • きゅうり2個
  • 絹ごし豆腐1.9丁
  • 0.7大さじ
  • 砂糖0.7大さじ
  • 1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 30ml
  • かつおだし1小さじ
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • いりごま1大さじ
  • 赤唐辛子0.5個
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりはよく洗い、両端を切り落としてから薄く千切りにします。こうすることで漬かりが良くなり、シャキシャキした食感が生きます。

2
00:00/ 10:00
きゅうり2個

切ったきゅうりに砂糖小さじ2と塩小さじ0.6を加えてよく和え、10分間漬けておきます。漬けている間にきゅうりから水分が出て、歯ごたえが増します。

3

いりごま大さじ1をすって滑らかにし、酢大さじ1、濃口醤油大さじ2、水大さじ2、かつおだし小さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1を加えてタレをよく混ぜます。ごまをすると香ばしさが倍増します。

4

赤唐辛子0.5本を小口切りにしてトッピング用に準備します。彩りと辛味を加えます。

5

モダンハンダム冷蔵チャドルバギ1パックを半分に切って準備します。こう切ると焼きやすくなります。

6
絹ごし豆腐1.9丁

器に絹ごし豆腐4パックをきれいに盛り付けます。絹ごし豆腐の柔らかい食感を保つため、優しく扱います。

7
0.7大さじ

フライパンを予熱し、チャドルバギをのせて塩少々を振り、中火で両面がこんがりとするまで焼きます。先に塩を振ると肉の水分が抜けて香ばしさが増します。

8
絹ごし豆腐1.9丁きゅうり2個

漬けたきゅうりの水気を手でしっかり絞り、絹ごし豆腐の上にのせます。水気を取るとタレがよく絡み、べたつきません。

9
00:00/ 02:00
きゅうり2個赤唐辛子0.5個

焼いたチャドルバギをきゅうりの上にのせ、準備したタレを全体にかけ、小口切りの赤唐辛子をトッピングして仕上げます。タレがなじんだら1〜2分待ってから食べると、味がより引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

523kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
16g
炭水化物
27g
脂質
04

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