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明太子とタコのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プチプチとした明太子とコリコリしたタコが絶妙にマッチした、うま味たっぷりのパスタです。白ワインとアンチョビで風味をプラスしたのが特徴です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 明太子100g
- タコ0.5杯
- スパゲッティ200g
- わけぎ50g
- 青唐辛子2個
- にんにく5個
- 鷹の爪3小さじ
- 白ワイン3大さじ
- 茹で汁1お玉
- アンチョビ1小さじ
- こしょう0.5小さじ
- パルメザンチーズ5g
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
明太子100g
明太子は半分に切り、包丁の背を使って粒だけをこそげ取ります。皮を取り除くことでパスタソースとよく絡み、なめらかな食感になります。
2
タコ0.5杯
タコは食べやすい大きさに薄切りにします。厚すぎると硬くなるので、適度な厚さに切るのがポイントです。
3
青唐辛子2個にんにく5個わけぎ50g鷹の爪3小さじ
わけぎは3等分に、青唐辛子は4等分してから半分に切ります。にんにくは薄切りにし、鷹の爪は細かく切って辛みが出やすくします。
4
茹で汁1お玉
沸騰したお湯にスパゲッティ2人分を入れ、好みの硬さになるまで茹でます。茹で汁は後でソースの濃度を調整するときに使うので、捨てずに取っておきます。
5
にんにく5個白ワイン3大さじサラダ油45ml明太子100g
フライパンにサラダ油をひき、中火で薄切りにんにくを炒めて香りを出し、下処理した明太子と白ワインを加えて一緒に炒めます。ワインが明太子の臭みを消し、風味を引き立てます。
6
明太子100g鷹の爪3小さじ
フライパンに茹で汁お玉1杯と刻んだ鷹の爪を加え、グツグツと煮てソースのベースを作ります。明太子が固まらずにソース全体に広がるよう、よく混ぜながら煮ます。
7
アンチョビ1小さじ青唐辛子2個こしょう0.5小さじわけぎ50gタコ0.5杯
茹で上がったパスタをフライパンに加え、アンチョビ、こしょう、わけぎ、青唐辛子、タコをすべて入れます。ソースがパスタに絡むまで、中火で手早く炒めます。
8
パルメザンチーズ5gタコ0.5杯
完成したパスタを器に盛り付け、タコと野菜のトッピングを飾ります。最後にパルメザンチーズをグレーターで削ってたっぷりかけ、豊かな味わいに仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
877kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
82g
炭水化物
35g
脂質
04







