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明太子とタコのパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プチプチとした明太子とコリコリしたタコが絶妙にマッチした、うま味たっぷりのパスタです。白ワインとアンチョビで風味をプラスしたのが特徴です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
明太子とタコのパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 明太子100g
  • タコ0.5杯
  • スパゲッティ200g
  • わけぎ50g
  • 青唐辛子2個
  • にんにく5個
  • 鷹の爪3小さじ
  • 白ワイン3大さじ
  • 茹で汁1お玉
  • アンチョビ1小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • パルメザンチーズ5g
  • サラダ油45ml
02

作り方 をチェック

1
明太子100g

明太子は半分に切り、包丁の背を使って粒だけをこそげ取ります。皮を取り除くことでパスタソースとよく絡み、なめらかな食感になります。

2
タコ0.5杯

タコは食べやすい大きさに薄切りにします。厚すぎると硬くなるので、適度な厚さに切るのがポイントです。

3
青唐辛子2個にんにく5個わけぎ50g鷹の爪3小さじ

わけぎは3等分に、青唐辛子は4等分してから半分に切ります。にんにくは薄切りにし、鷹の爪は細かく切って辛みが出やすくします。

4
茹で汁1お玉

沸騰したお湯にスパゲッティ2人分を入れ、好みの硬さになるまで茹でます。茹で汁は後でソースの濃度を調整するときに使うので、捨てずに取っておきます。

5
にんにく5個白ワイン3大さじサラダ油45ml明太子100g

フライパンにサラダ油をひき、中火で薄切りにんにくを炒めて香りを出し、下処理した明太子と白ワインを加えて一緒に炒めます。ワインが明太子の臭みを消し、風味を引き立てます。

6
明太子100g鷹の爪3小さじ

フライパンに茹で汁お玉1杯と刻んだ鷹の爪を加え、グツグツと煮てソースのベースを作ります。明太子が固まらずにソース全体に広がるよう、よく混ぜながら煮ます。

7
アンチョビ1小さじ青唐辛子2個こしょう0.5小さじわけぎ50gタコ0.5杯

茹で上がったパスタをフライパンに加え、アンチョビ、こしょう、わけぎ、青唐辛子、タコをすべて入れます。ソースがパスタに絡むまで、中火で手早く炒めます。

8
パルメザンチーズ5gタコ0.5杯

完成したパスタを器に盛り付け、タコと野菜のトッピングを飾ります。最後にパルメザンチーズをグレーターで削ってたっぷりかけ、豊かな味わいに仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

877kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
82g
炭水化物
35g
脂質
04

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