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🍶 おつまみ

パ・ソゴギポックム(牛肉と長ねぎの炒め物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと中はしっとりの牛肉と、焼いた長ねぎの甘い香りが絶妙にマッチしたやみつきになるおかずです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
パ・ソゴギポックム(牛肉と長ねぎの炒め物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉(焼肉用)300g
  • 長ねぎ2本
  • オリーブオイル10ml
  • 片栗粉10g
  • 醤油0.5大さじ
  • 砂糖0.7大さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 清酒8ml
  • ごま油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ2本

長ねぎの白い部分を5cmの長さに切ります。こう切ると焼くときに火が通りやすく、甘い香りが強くなります。

2
オリーブオイル10ml長ねぎ2本

フライパンにオリーブオイルをひき、長ねぎを中火でこんがりと焼き、カリッとするまで炒めます。焼いた長ねぎは別に取り出し、油もそのまま使って風味を加えます。

3
00:00/ 05:00

牛肉を1枚ずつはがしてボウルに入れ、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1、こしょう小さじ1/2、塩小さじ1/2を加えて下味をつけます。5分ほど置いて牛肉に味をなじませます。

4
片栗粉10g

下味をつけた牛肉に片栗粉をまんべんなくまぶします。コーンスターチよりべたつきにくく、カリッとした食感を出すのに適しています。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ2本

長ねぎを焼いたフライパンに牛肉を入れ、中火で互いにくっつかないようにほぐしながら炒めます。牛肉が半生になり表面がカリッとするまで2〜3分続けます。

6
長ねぎ2本

牛肉に火が通ったら、焼いておいた長ねぎとオイスターソース少々、砂糖小さじ1、こしょう小さじ1/2、清酒大さじ1/2を加えて一緒に炒めます。ソースが全体に絡んでとろりとするまで混ぜます。

7
ごま油1大さじ

ごま油をたっぷりと回しかけて香りをつけ、火を止めます。つやが出て香りがほのかに広がったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

490kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
18g
炭水化物
32g
脂質
04

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