Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

タットリタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏肉がしっとりと柔らかく、スープはコクがありながらも後味すっきりの黄金レシピ。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
タットリタン
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 丸鶏1羽
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子5個
  • じゃがいも2個
  • クッカンジャン3大さじ
  • 粉唐辛子21小さじ
  • ほんだし4.5g
  • チキンストック1.5小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • こしょう1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 500ml
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
丸鶏1羽500ml

丸鶏を水で軽く一度洗い、血抜きをします。こうすると臭みが減ります。

2
00:00/ 01:00
500ml

沸騰したお湯に洗った鶏を入れ、1分ほど茹でます。沸騰してきたら火を止め、鶏を取り出して冷水で洗い、不純物と臭みを取り除きます。長く茹ですぎると鶏肉がパサつきます。

3

茹でた鶏を食べやすい大きさに切ります。

4
500ml

鍋に切った鶏と水500mlを入れます。丸鶏1羽に対してペットボトル1本分の水です。

5
コチュジャン1大さじ粉唐辛子21小さじ

クッカンジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ7、ほんだし小さじ1/2、チキンストック小さじ1/2、オイスターソース大さじ1、梅シロップ大さじ1、砂糖小さじ1/2、こしょう大さじ1、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2を混ぜてソースを作ります。コチュジャンは少なめにし、粉唐辛子で味を補うとスープがすっきりして後味が重くなりません。

6
00:00/ 10:00

強火にかけ、すぐにソースを注ぎ、スープが沸騰するまで煮ます。蓋をして10分間煮込み、鶏がスープにしっかり浸かるようにします。

7
青唐辛子5個玉ねぎ1個長ねぎ0.5本

その間に玉ねぎは大きめに、長ねぎは食べやすい大きさに、青唐辛子は斜め切りにします。

8

途中一度混ぜて、スープにしっかり浸かるようにします。再び蓋をします。

9
00:00/ 10:00
じゃがいも2個

10分後、じゃがいもを箸で刺して簡単に刺されば火が通っています。じゃがいもで全体の火の通りを確認します。

10
00:00/ 01:00

切った野菜を入れ、野菜が浸かるように押し込みます。蓋をして1分煮ます。

11

仕上げにごま油大さじ1を加えて混ぜます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

685kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
51g
炭水化物
31g
脂質