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リュ・スヨンの15分スンデ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

15分で完成する、シンリム洞スンデタウン風の甘辛いスンデ炒めです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンの15分スンデ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • サラダ油45ml
  • 0.5大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 醸造醤油4大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 100ml
  • キャベツ0.5個
  • 市販のスンデ500g
  • えごまの葉15枚
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00

フライパンを強火で熱し、油を引かずに大きめに切った長ねぎ1本と玉ねぎ1/2個を入れます。野菜の表面が黒く焦げるまで約2分間炒めて、焦げ目をつけます。

2
サラダ油45ml

中火に落とし、サラダ油を3周ほどたっぷりとひき、野菜を軽く炒めます。ここに塩3つまみと砂糖大さじ1を加え、野菜が茶色くなるまでカラメル化します。

3

炒めた野菜をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに醸造醤油大さじ4を注ぎます。醤油がぐつぐつと沸いて焦げ、香ばしさが立ったら、野菜と一緒に素早く混ぜ合わせます。

4

火を弱火に落とし、コチュジャン大さじ1と粉唐辛子大さじ2を加えます。タレが焦げないように注意しながら油とよく混ぜ、ピリ辛のコチュ油ベースを作ります。

5
キャベツ0.5個

水1/2カップを注いでタレを溶かし、スンデと同量のキャベツ(約500g)をたっぷり加えます。キャベツにタレがまんべんなく絡むようにしっかり混ぜながら炒めます。

6

市販のスンデ1パック(500g)を加え、スンデが破れないように注意しながら炒めます。スンデの内部まで熱が通り、柔らかくなるまで十分に加熱します。

7
えごまの葉15枚

スンデに火が通ったら、えごまの葉15枚をざく切りにして加えます。ごま油小さじ1/2とこしょう10振りをふり、えごまの葉がしんなりとする程度に軽く炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

956kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
82g
炭水化物
68g
脂質
04

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