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旬の春白菜ビビンバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬の春白菜の甘みと食感に、ピリ辛で香ばしいタレが染み込んだあっさりとしたビビンバ。脂身の少ない牛肉と目玉焼きでヘルシーに楽しめます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
4.32
旬の春白菜ビビンバ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 春白菜500g
  • オートミールご飯2杯
  • 2個
  • しゃぶしゃぶ用牛肉200g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • アルロース3大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • アキョッ3大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • ごま10g
02

作り方 をチェック

1
春白菜500g

春白菜は包丁で根元を切り落とし、土がつかないようにきれいに水で洗った後、水気を切って食べやすい大きさに切ります。大きな春白菜なら、内側の柔らかい葉を中心に使い、外側の大きな葉はテンジャンチゲに活用してください。こうするとタレがよく絡み、食感が良くなります。

2
春白菜500g

ボウルに粉唐辛子大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、アルロース大さじ3、濃口醤油大さじ2、アキョッ大さじ3、酢大さじ2、ごま油大さじ2、ごま大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。準備した春白菜を加え、手で全体に和えてください。和えた時に少し濃いめに感じるくらいが、ご飯と混ぜた時にちょうど良くなります。

3
00:00/ 02:00
しゃぶしゃぶ用牛肉200g2個

フライパンで卵を焼き、黄身が半熟の目玉焼きを作ります。同じフライパンにしゃぶしゃぶ用牛肉を入れ、こしょうだけ少々ふって中火で1〜2分焼き、軽く火を通します。塩は入れず、肉の脂で味をつけてください。

4
オートミールご飯2杯春白菜500gごま油2大さじ

器にオートミールご飯を盛り、和えた春白菜、焼いた牛肉、目玉焼きをのせます。ごま油を少々さらにかけ、コチュジャンなしでそのまま混ぜて食べます。すべての材料がなじむと、ピリ辛で香ばしい味わいが完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

860kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
96g
炭水化物
44g
脂質
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