ジョン・ホヨンの超簡単チャプチェ
野菜のシャキシャキした食感と肉の柔らかさが調和した甘辛くて香ばしいチャプチェ。ワンパンで15分で完成するお節句の超簡単レシピ。

材料 をそろえる
- 春雨300g
- 豚肉300g
- 玉ねぎ1個
- にんじん0.3個
- 赤パプリカ1個
- 黄パプリカ1個
- しいたけ90g
- にら30g
- 水300ml
- ごま油2大さじ
- 醤油6大さじ
- 砂糖5大さじ
- 料理酒3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- オイスターソース2大さじ
- 水あめ2大さじ
作り方 をチェック
豚肉300gにごま油大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、こしょう少々を加えて10分間下味をつけます。こうして漬けておくと肉が柔らかくなり、臭みが取れます。
玉ねぎ1個を薄く千切りにし、にんじん1/3本を細く千切りにし、赤パプリカ1個と黄パプリカ1個を細く千切りにし、しいたけ3個を薄切りにして準備します。野菜ごとに大きさを揃えると、炒めたときに均一に火が通ります。
フライパンに油をひき、中火で玉ねぎを先に炒め、透明になってしんなりするまで約1分炒めます。続いてにんじん、パプリカ、しいたけの順に加えながら塩とこしょうを少々ふって味を調え、野菜がシャキシャキした食感を保つまで2~3分炒めます。順番に炒めることで野菜の水分が出過ぎません。
炒めた野菜を一旦取り出し、同じフライパンで下味をつけた豚肉を入れ、中強火で色が変わり火が通るまで2分炒めます。肉が完全に焼けたら弱火にします。
フライパンに水300mlを注ぎ、戻した春雨300gを加えた後、醤油大さじ4、砂糖大さじ2、料理酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、水あめ大さじ2を加えて中火で調味料が春雨に染み込みとろみがつくまで3~4分煮詰めます。春雨が調味料をよく吸収するように混ぜながら煮詰めます。
煮えた春雨に炒めておいた野菜と肉を加えてよく混ぜ、醤油大さじ1、砂糖大さじ2、オイスターソース大さじ1、こしょう少々、ごま油大さじ1を追加で加えて1分さらに炒めます。最後ににらひとつかみといりごまを加えて手早く和え、火を止めます。こうすると香りと食感が最高に引き立ちます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







