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イ・ヨンボクのサクサク牛肉揚げ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの「牛肉、この味じゃないですか!」レシピを再現してみました。本来の材料比率とは異なるかもしれませんが、ミシュランシェフの感覚で調整しています。サクサクの衣の中に、豊かな肉だねと甘辛いソースが絡み合い、中華料理の真髄を感じられる一品です。一口かじれば、香ばしさとフレッシュさが爆発し、食欲をそそります。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.228
イ・ヨンボクのサクサク牛肉揚げ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ヒレ肉200g
  • 豚肩ロース100g
  • カニカマ50g
  • 漢方梨の煮物100ml
  • あわび50g
  • 鶏肉100g
  • エゴマの葉の和え物100g
  • しいたけ40g
  • 粒こしょう1小さじ
  • 1大さじ
  • 片栗粉24g
  • 1個
  • サラダ油499ml
  • にんにく2個
  • 青唐辛子2個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • コチュジャン3.5大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • レモン1個
  • 水あめ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
エゴマの葉の和え物100g豚肩ロース100g牛ヒレ肉200gしいたけ40gあわび50g片栗粉24g鶏肉100g1大さじ

牛ヒレ肉に細かく切り込みを入れ、エゴマの葉の和え物の漬け汁をまんべんなく塗ってください。豚肩ロース、牛ヒレ肉の一部、あわび参鶏湯の鶏肉を切り、ミキサーに入れ、こしょう、塩、片栗粉、卵白を加えて滑らかな肉だねを作ります。戻したしいたけとあわびを細かく刻み、肉だねに混ぜてください。

2
00:00/ 03:00
エゴマの葉の和え物100g牛ヒレ肉200g片栗粉24g

切り込みを入れた牛ヒレ肉に片栗粉を薄くまぶし、肉だねを塗った後、細かく刻んだエゴマの葉の和え物をのせて巻き、串で固定してください。中火で予熱した揚げ油に入れ、サクサクになるまで約3分、表面がきつね色になるまで混ぜながら揚げます。

3
00:00/ 07:00
漢方梨の煮物100mlコチュジャン3.5大さじケチャップ2大さじカニカマ50gにんにく2個青唐辛子2個玉ねぎ1個長ねぎ1本

グリルパンで長ねぎを中火で2分焼き、香りを出してください。つぶしたにんにく、切った青唐辛子、玉ねぎ、長ねぎ、コチュジャン、カニカマ、ケチャップ、漢方梨の煮物、あわび参鶏湯のスープをフライパンに入れ、強火で5分煮てとろみのあるソースを作ります。

4
00:00/ 03:00
エゴマの葉の和え物100g漢方梨の煮物100ml片栗粉24g水あめ2大さじ

揚げた牛肉揚げを網ですくって油を切り、再び熱い油に入れて弱火で1分間二度揚げし、サクサク感を増してください。ソースにエゴマの葉の和え物の漬け汁、レモン汁、漢方梨の煮物、水あめ、水溶き片栗粉を加え、中火で2分間煮て、つややかなソースを完成させます。

5
長ねぎ1本

焼いた長ねぎを適当な大きさに切り、皿にまず敷いてください。その上にソースを軽くかけ、牛肉揚げをのせます。細かく切った長ねぎを牛肉の上に振りかけて仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

3002kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
73g
炭水化物
278g
脂質
04

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