👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
イ・ヨンボクのサクサク牛肉揚げ

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
イ・ヨンボクシェフの「牛肉、この味じゃないですか!」レシピを再現してみました。本来の材料比率とは異なるかもしれませんが、ミシュランシェフの感覚で調整しています。サクサクの衣の中に、豊かな肉だねと甘辛いソースが絡み合い、中華料理の真髄を感じられる一品です。一口かじれば、香ばしさとフレッシュさが爆発し、食欲をそそります。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★4.2(28)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛ヒレ肉200g
- 豚肩ロース100g
- カニカマ50g
- 漢方梨の煮物100ml
- あわび50g
- 鶏肉100g
- エゴマの葉の和え物100g
- しいたけ40g
- 粒こしょう1小さじ
- 塩1大さじ
- 片栗粉24g
- 卵1個
- サラダ油499ml
- にんにく2個
- 青唐辛子2個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- コチュジャン3.5大さじ
- ケチャップ2大さじ
- レモン1個
- 水あめ2大さじ
02
作り方 をチェック
1
エゴマの葉の和え物100g豚肩ロース100g牛ヒレ肉200gしいたけ40gあわび50g片栗粉24g鶏肉100g塩1大さじ
牛ヒレ肉に細かく切り込みを入れ、エゴマの葉の和え物の漬け汁をまんべんなく塗ってください。豚肩ロース、牛ヒレ肉の一部、あわび参鶏湯の鶏肉を切り、ミキサーに入れ、こしょう、塩、片栗粉、卵白を加えて滑らかな肉だねを作ります。戻したしいたけとあわびを細かく刻み、肉だねに混ぜてください。
2
00:00/ 03:00
エゴマの葉の和え物100g牛ヒレ肉200g片栗粉24g
切り込みを入れた牛ヒレ肉に片栗粉を薄くまぶし、肉だねを塗った後、細かく刻んだエゴマの葉の和え物をのせて巻き、串で固定してください。中火で予熱した揚げ油に入れ、サクサクになるまで約3分、表面がきつね色になるまで混ぜながら揚げます。
3
00:00/ 07:00
漢方梨の煮物100mlコチュジャン3.5大さじケチャップ2大さじカニカマ50gにんにく2個青唐辛子2個玉ねぎ1個長ねぎ1本
グリルパンで長ねぎを中火で2分焼き、香りを出してください。つぶしたにんにく、切った青唐辛子、玉ねぎ、長ねぎ、コチュジャン、カニカマ、ケチャップ、漢方梨の煮物、あわび参鶏湯のスープをフライパンに入れ、強火で5分煮てとろみのあるソースを作ります。
4
00:00/ 03:00
エゴマの葉の和え物100g漢方梨の煮物100ml片栗粉24g水あめ2大さじ
揚げた牛肉揚げを網ですくって油を切り、再び熱い油に入れて弱火で1分間二度揚げし、サクサク感を増してください。ソースにエゴマの葉の和え物の漬け汁、レモン汁、漢方梨の煮物、水あめ、水溶き片栗粉を加え、中火で2分間煮て、つややかなソースを完成させます。
5
長ねぎ1本
焼いた長ねぎを適当な大きさに切り、皿にまず敷いてください。その上にソースを軽くかけ、牛肉揚げをのせます。細かく切った長ねぎを牛肉の上に振りかけて仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3002kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
73g
炭水化物
278g
脂質
04







