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カムジャスジェビ(ジャガイモのすいとん)の作り方(2人分)

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つくり手핸시_Hancy반갑습니다. 미니멀 라이프를 지향하며 냉장고 속 재료를 남김없이 활용하는 법을 연구합니다. 버려지는 식재료 없이 지구와 내 지갑을 모두 지키는 알뜰 밥상을 차려보겠습니다.

温かいカムジャスジェビ(ジャガイモのすいとん)のスープは、寒い冬の夜の夕食や疲れがたまった朝の二日酔い覚ましにぴったりの温かい一杯です。ほくほくのジャガイモがスープに溶け込み、柔らかく深い旨味を加え、手作りのもちもちしたすいとんの生地が噛むたびに弾力のある食感を楽しめます。シャキシャキしたニンジンと韓国カボチャ、さわやかな青唐辛子のバランスが口の中で調和し、さっぱりとしたあっさりした味わいを楽しめます。煮干しだしの深い風味が全体を包み込み、疲れを癒すほっこりとした温かさが満ちています。家族での集まりや一人でも気軽に楽しめる栄養満点の温かいスープ料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
3.925
カムジャスジェビ(ジャガイモのすいとん)の作り方(2人分)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 小麦粉200g
  • 120ml
  • 0.3大さじ
  • サラダ油15ml
  • 煮干しだし1200ml
  • じゃがいも1個
  • 韓国かぼちゃ0.2個
  • にんじん0.2個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子2個
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 味塩0.2小さじ
  • こしょう0.1小さじ
02

作り方 をチェック

1
120ml小麦粉400g0.3大さじサラダ油1ml

ボウルに小麦粉2カップ(400ml)を入れ、水110~120mlを少しずつ加えながら混ぜます。塩小さじ1/3とサラダ油大さじ1も一緒に加え、滑らかに混ぜます。最初はスプーンで均一に混ぜ、その後手で直接こねて生地がよくまとまるようにします。生地がべたつきすぎる場合は、水を少し調整しながら柔らかく弾力のある状態にします。

2
00:00/ 30:00

できあがった生地をラップでしっかり包み、冷蔵庫で最低30分以上寝かせます。この工程で生地が柔らかくもちもちになり、前の晩に作っておくと翌日さらに美味しくいただけます。

3
じゃがいも1個にんじん0.2個長ねぎ0.5本韓国かぼちゃ0.2個青唐辛子2個

ジャガイモは一口大の乱切りにしてほくほくの食感を生かし、韓国カボチャとニンジンは食べやすい大きさに薄切りにします。長ねぎは小口切りにして香りを加え、青唐辛子は斜め切りにして少し辛みを準備します。すべての具材を同じくらいの大きさに切ると、スープがよく染み込み均一な味わいになります。

4
煮干しだし1200ml

鍋に煮干しだし1.2Lを注ぎ、中火で沸かします。だしがゆっくり沸騰し、香ばしい香りがしてきたら良いです。煮干しだしがない場合は、水1.2Lにコンソメキューブを使っても深い味わいが出せます。

5
00:00/ 05:00
じゃがいも1個

だしが沸騰し始めたら、切ったジャガイモを先に入れて一緒に煮ます。ジャガイモがスープに溶け込みほくほくになるのを確認しながら、約5分煮ます。

6
クッカンジャン1大さじいわしエキス1大さじ

クッカンジャン大さじ1といわしエキス大さじ1を加え、スープの基本の味を整えます。味が染み込み、スープが濃くなるのを感じてください。

7

スープがぐつぐつ沸騰したら火を弱火にし、寝かせたすいとんの生地を食べやすい大きさに薄くちぎって熱いスープに入れます。生地がスープに触れて少しずつ火が通るのを見ながら、ゆっくり加えてください。

8
00:00/ 05:00

生地をすべて入れ終えたら、再び中火にしてすいとんがスープの上にゆっくり浮かんでくるまで煮ます。すいとんが火が通り膨らむのを確認しながら、約3~5分待つともちもちの食感が完成します。

9
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじにんじん0.2個韓国かぼちゃ0.2個

すいとんが浮かんできたら、切っておいた韓国カボチャ、ニンジン、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、韓国カボチャが少し透き通り柔らかくなるまで弱火で煮ます。野菜がスープに染み込み、シャキシャキしながらも柔らかい変化を感じながら、さらに2~3分煮ます。

10
00:00/ 01:00
長ねぎ0.5本味塩0.2小さじ青唐辛子2個

最後に長ねぎと青唐辛子を加え、1分ほどさらに煮て香りと辛みを加えます。スープ全体の味を確かめ、足りない部分があれば味塩で味を調えます。長ねぎが少ししんなりしたら完成です。

11
こしょう0.1小さじ

煮上がったスープを器に慎重に盛り付け、お好みでこしょうを少々ふって仕上げます。こしょうのほのかな香りが加わると、より豊かな味わいを楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

548kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
96g
炭水化物
9g
脂質
04

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