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[黒白料理人 サム・キム]のスパイシーエビのサルパジルトムヤム

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

サム・キムシェフのサルパジルトムヤムのレシピを再現してみました。本来のレシピとは材料の比率が若干異なるかもしれませんが、スパイシーで爽やかなトムヤム本来の味を引き出すために調整しました。エビと野菜の調和が絶品のタイ風スープで、軽くてヘルシーな一食としておすすめです。炒めと煮込みの工程で風味がしっかりと染み込み、後悔のない料理でした。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.327
[黒白料理人 サム・キム]のスパイシーエビのサルパジルトムヤム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えび240g
  • じゃがいも2個
  • 鷹の爪2小さじ
  • トムヤムペースト50g
  • 液体調味料10ml
  • トマト2個
  • 2個
  • にんじん1個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく5個
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個にんじん1個にんにく5個鷹の爪2小さじ玉ねぎ1個

エビの頭を取り除き、殻をむいて下処理をし、適当な大きさに切ってください。にんじんとじゃがいもは細かく切り、玉ねぎはみじん切りにし、にんにくは薄切りにして準備します。鷹の爪も細かく切っておきます。

2
00:00/ 10:00

野菜とエビの殻、頭を鍋に入れ、水500mlを注いで中火で10分ほど煮て、野菜の出汁を作ります。出汁がよく出るように煮た後、ざるで濾して澄んだ出汁を得てください。

3
00:00/ 03:00
にんにく5個鷹の爪2小さじ

油をひいたフライパンに下処理したエビとにんにくを入れ、中火で2〜3分炒め、エビが軽く火が通るまで混ぜてください。香りが立ったら鷹の爪を加えます。

4
00:00/ 03:00
じゃがいも2個にんじん1個1大さじ

炒めているフライパンに切ったにんじんとじゃがいもを入れ、3分ほどさらに炒めて野菜が柔らかくなるようにします。塩を少々振って味を調えてください。

5
00:00/ 01:00
トムヤムペースト50g

トムヤムペーストをフライパンに入れ、1分間炒めてペーストの香りを出します。よく混ざるようにかき混ぜます。

6
00:00/ 05:00
液体調味料10ml

準備した野菜の出汁をフライパンに注ぎ、中火で5分煮て材料がなじむようにします。液体調味料を加えて味を調節してください。

7
00:00/ 02:00
こしょう1小さじトマト2個1大さじ

油をひいたグリルパンにトマトとエビの身をのせ、中強火で2分ずつ焼いて表面がカリッとするようにします。塩とこしょうで味を調えてください。

8
00:00/ 01:00
2個

沸騰したお湯200mlに箸で渦を作りながら卵を溶き入れて、1分間で温泉卵を作ります。火は弱火に保ってください。

9
トマト2個長ねぎ1本

器に煮たトムヤムスープを盛り、焼いたトマトとエビの身をのせます。長ねぎの白い部分をグリルパンで軽く焼いてのせてください。

10
長ねぎ1本2個

温泉卵をトムヤムの上にのせ、細かく切った長ねぎを散らして仕上げます。全体を軽く混ぜてサーブしてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

468kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
64g
炭水化物
9g
脂質
04

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