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👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ

キム・プンのカリカリ豆腐エビメンボシャ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフの有名なトゥゴボシャレシピを再現した料理で、カリッとした衣の中にエビと豆腐の弾力ある組み合わせが絶品です。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。ラー油のピリ辛さと新鮮な野菜の和え物が調和し、食欲をそそるおつまみとしておすすめです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.215
キム・プンのカリカリ豆腐エビメンボシャ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • えび200g
  • しいたけ100g
  • 大豆もやし200g
  • わけぎ50g
  • きゅうり1個
  • 2個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく5個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • でんぷん50g
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油100ml
02

作り方 をチェック

1
しいたけ100gきゅうり1個にんにく5個わけぎ50g長ねぎ1本豆腐1丁

長ねぎとにんにくを薄切りにし、きゅうりをジッパー袋に入れて叩いた後、細かく刻んで準備します。わけぎも細かく刻んでおき、豆腐は横に切って包装します。しいたけは下処理をして軸を抜きます。

2
牛バラ薄切り肉200gでんぷん50gこしょう1小さじサラダ油100mlえび200g2個1大さじ

フライパンにサラダ油をひき、卵を溶いて塩とこしょうで味を調え、中火でやわらかくスクランブルエッグを作り冷まします。牛バラ薄切り肉とえびをハンドブレンダーに入れ、でんぷん、塩、こしょうを加えて挽き、練り混ぜます。

3
しいたけ100g豆腐1丁

スクランブルエッグとブレンダーの生地を混ぜ合わせ、エビのタネを完成させます。揚げた豆腐の間にエビのタネを挟み、つまようじで固定し、しいたけにもタネを詰めてサンドします。

4
しいたけ100g豆腐1丁

フライパンに油をひき、中火で豆腐としいたけをきつね色になるまで揚げ、カリッとした衣をつけます。揚げたら油を切り、つまようじを抜きます。

5
00:00/ 02:00
にんにく5個粉唐辛子1小さじサラダ油100ml長ねぎ1本

別のフライパンでサラダ油を熱し、長ねぎ、丸ごとにんにく、粉唐辛子を加えて中火で2分間炒め、香りが穏やかなラー油を作ります。火を止めて冷まします。

6
00:00/ 01:00
にんにく(みじん切り)1大さじ大豆もやし200gきゅうり1個粉唐辛子1小さじわけぎ50g砂糖1大さじ1大さじ

沸騰したお湯で大豆もやしを1分間茹で、水気を切ります。醤油、粉唐辛子、酢、砂糖、にんにく(みじん切り)、刻んだわけぎときゅうりを混ぜて、さっぱりとしたタレを作ります。

7
大豆もやし200gしいたけ100g豆腐1丁

茹でた大豆もやしを皿に広げ、揚げた豆腐としいたけのメンボシャをのせます。タレをたっぷりかけ、ラー油を回しかけて仕上げます。

8
粉唐辛子1小さじ

カリッとした食感を保つため、すぐに提供してください。辛さを増したい場合は、粉唐辛子を追加でふりかけてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1545kcal
エネルギー
88g
たんぱく質
56g
炭水化物
108g
脂質
04

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