🍶 おつまみ
サムサルタクドリタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
食べやすい骨なし鶏もも肉をこんがり焼いて入れた、ピリ辛でコクのあるスープが特徴のタクドリタンです。最後に加えるえごまの葉の香りが良く、えごまの葉だけを選んで食べたくなるほど美味しいです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉500g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水800ml
- タレ3大さじ
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも2個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子3個
- えごまの葉5枚
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉500gこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
まずフライパンを熱し、鶏もも肉を皮目から入れ、塩をふり、裏返して塩とこしょうをふります。両面こんがりと焼き色がつくまで焼きます。こうすると鶏の脂が出て旨味が染み込み、美味しくなります。
2
水800ml
鶏肉がこんがり焼けたら、食べやすい一口大に切ります。水を注ぎ、沸騰するまで待ちます。水を先に加えると、焼いた状態で切りやすくなります。
3
じゃがいも2個玉ねぎ1個タレ3大さじ
沸騰したら、作っておいたタレを入れ、スープで鍋底をこそげながら材料全体に均一に絡めます。玉ねぎとじゃがいもを加えます。タレがスープに溶け込むと味に深みが出ます。
4
00:00/ 05:00
青唐辛子3個長ねぎ1本
強火で5分煮込んだ後、中弱火に落とします。長ねぎと青唐辛子を加え、一度混ぜ合わせます。強火で先に煮ることで材料が早く火を通ります。
5
00:00/ 15:00
じゃがいも2個タレ3大さじ
中弱火でさらに15分煮込みます。じゃがいもが柔らかくなり、スープにとろみがつくまで煮ます。時間をかけることでタレが材料に染み込み、味が引き立ちます。
6
えごまの葉5枚
火を止め、えごまの葉を加えて余熱で加熱します。えごまの葉は長時間煮ると固くなり苦味が出るので、最後に加えるのがポイントです。こうすることで、えごまの葉のシャキシャキ感と香りがそのまま生きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
655kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
46g
炭水化物
31g
脂質