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【白黒料理人 サム・キム】の甘辛スイートコーンおにぎり

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのソウルフードレシピを参考に作ったスイートコーンおにぎりです。甘いコーンピューレと辛いツナご飯、サクサクの揚げ玉ねぎが調和した創造的な一品です。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。ソウルフードらしい温かさとエキゾチックな味わいが印象的でした。

調理時間
25
分量
2人分
評価
3.932
【白黒料理人 サム・キム】の甘辛スイートコーンおにぎり
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • コーン缶200g
  • ツナ缶150g
  • トマトソース100ml
  • にんじん1個
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく3個
  • 砂糖2大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • バター2大さじ
  • レモン1個
  • オリーブオイル30ml
  • 0.3大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • でんぷん6g
  • パックご飯2個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
にんじん1個

にんじんを適当な大きさに切り、鍋に入れて砂糖大さじ1と水200mlを加え、中火で10分煮てにんじんの出汁を作ります。出汁がなじむように混ぜながら煮詰めてください。

2
コーン缶200gにんにく3個玉ねぎ1個

スイートコーン缶をザルにあげて水気を完全に切ります。玉ねぎは薄切りに、にんにくは薄切りにしておきます。

3
00:00/ 10:00
にんじん1個

フライパンにバター大さじ1を溶かし、水気を切ったスイートコーンを入れて中火で5分炒め、コーンの甘みを引き出します。炒めたコーンににんじんの出汁を加え、弱火でさらに5分煮ます。

4
00:00/ 02:00

パックご飯2個を電子レンジで2分温め、ほぐします。温めたご飯はそのまま置いておきます。

5
にんにく3個

小さめのフライパンにオリーブオイル大さじ1をひき、にんにくの薄切りを入れて弱火でカリッと揚げます。揚げたにんにくは油から取り出し、冷ましてから細かく刻みます。

6
ツナ缶150g

ボウルにツナ缶(辛味)を入れ、マヨネーズ大さじ2を加えて滑らかに混ぜます。ツナの辛みがなじむように混ぜてください。

7

別のボウルにトマトソース100mlとレモン汁大さじ1を入れて混ぜ、オリーブオイル大さじ1、塩少々、こしょう少々を加えてソースを完成させます。酸味が調和するように味見してください。

8
マヨネーズ2大さじパックご飯2個こしょう1小さじ0.3大さじ

温めたパックご飯にツナとマヨネーズの混ぜ物を加え、塩とこしょうで味を調えて混ぜます。ご飯粒に均等に絡むように混ぜてください。

9
にんにく3個

混ぜたご飯に刻んだ揚げにんにくを加え、さらに混ぜてにんにくの香りをつけます。ご飯がしっとり保たれるように注意してください。

10

スイートコーンを煮たフライパンの火を止め、ハンドブレンダーで滑らかにピューレにします。長く攪拌しすぎず、なめらかな食感を保ってください。

11
00:00/ 02:00

ラップを広げ、味付けしたご飯を適量のせて丸く包み、おにぎりの形を作ります。フライパンに油をひき、中火で各面を2分ずつ焼いてカリッと焼きます。

12
00:00/ 03:00

別のフライパンに料理酒大さじ2と醤油大さじ2を入れ、弱火で3分煮詰めて醤油ソースを作ります。ソースがとろりと煮詰まったら火を止めてください。

13
00:00/ 01:00
バター2大さじ

焼いたおにぎりにバター大さじ1と醤油ソースを加え、中火で1分煮絡めてバターの風味を加えます。ソースがよく絡むように混ぜてください。

14
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個

薄切り玉ねぎにでんぷん大さじ1をまぶし、フライパンに油をひいて中火で3分揚げ、カリッとさせます。揚げた玉ねぎは油を切ってください。

15
トマトソース100ml玉ねぎ1個

揚げ玉ねぎをトマトソースに加え、レモン汁少々で和えて甘酸っぱいトッピングを完成させます。玉ねぎのシャキシャキ感が残るように軽く混ぜてください。

16

器にスイートコーンピューレを敷き、焼いたおにぎりをのせます。ピューレがご飯のベースになるように均等に広げてください。

17
玉ねぎ1個

おにぎりの上に和えた揚げ玉ねぎをのせて仕上げます。全体にバランスよく飾ってください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1040kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
134g
炭水化物
47g
脂質
04

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