Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー

【黒白料理人 サム・キム】のスパイシーなタイ風パッタイとこんにゃく麺和え

셰프만 のプロフィール写真
つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのヨ〜ウリのパクチーレシピを参考に作りました。タイのパッタイのスパイスの風味と低カロリーのこんにゃく麺和えが融合したユニークなフュージョン料理です。本来の材料の割合とは少し異なるかもしれませんが、家庭で簡単に再現できます。エビと豚肉の旨味にパクチーの爽やかさが加わり、食欲をそそる一品です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.328
【黒白料理人 サム・キム】のスパイシーなタイ風パッタイとこんにゃく麺和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • こんにゃく麺200g
  • パスタ200g
  • タイ唐辛子20g
  • アカエビ100g
  • えび240g
  • 豚ひき肉150g
  • オイスターソース2大さじ
  • ナンプラー2大さじ
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • キュウリの冷たいスープ200ml
  • たくあん50g
  • インスタント冷麺スープ200ml
  • パクチー50g
  • もやし100g
  • パッタイソース4大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 赤唐辛子2個
  • 0.3大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • こしょう1小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • ごま20g
  • レモン1個
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉200gタイ唐辛子20gアカエビ100gたくあん50g赤唐辛子2個こしょう1小さじ長ねぎ1本玉ねぎ1個レモン1個0.3大さじ

長ねぎ、赤唐辛子、タイ唐辛子、玉ねぎを細かく切り、エビとアカエビは下処理してきれいに洗ってください。たくあんとキュウリは細切りにして準備し、牛バラ薄切り肉は塩とこしょうで下味をつけ、レモンは薄切りにしてください。

2
00:00/ 12:00
キュウリの冷たいスープ200mlこんにゃく麺200gパスタ200g0.3大さじ

こんにゃく麺を沸騰したお湯で3分ほど茹でた後、すぐに氷水に取って冷ましてください。パスタは塩を入れた沸騰したお湯で8分茹でてざるに上げ、茹で汁でエビを1分茹でて冷まし、細かく切ってキュウリの冷たいスープに浸しておいてください。

3
インスタント冷麺スープ200mlこんにゃく麺200gたくあん50gパクチー50g粉唐辛子1小さじごま油1大さじ玉ねぎ1個砂糖2大さじ2大さじ

醤油、酢、粉唐辛子、砂糖を混ぜた後、ごま油を加えて醤油ダレを作ってください。細切りにした玉ねぎ、たくあん、キュウリ、こんにゃく麺をこのタレで和え、インスタント冷麺スープと細かく切ったパクチーを加えて混ぜてください。

4
オイスターソース2大さじ牛バラ薄切り肉200gナンプラー2大さじこしょう1小さじ砂糖2大さじ0.3大さじ

オイスターソース、ナンプラー、砂糖、水を1:1:1:2の割合で混ぜてソースを準備してください。このソースを牛バラ薄切り肉に塗り、こしょうと塩でさらに味を調えてください。

5
00:00/ 07:00
タイ唐辛子20gアカエビ100g豚ひき肉150g赤唐辛子2個粉唐辛子1小さじこしょう1小さじ長ねぎ1本0.3大さじ

油をひいたフライパンに中火で、切った長ねぎ、赤唐辛子、タイ唐辛子、アカエビの殻を入れて2分炒めて香りを出し、殻だけを取り出してください。下処理したエビ、アカエビ、豚ひき肉を加え、塩、粉唐辛子、こしょうで5分炒めて火を通してください。

6
00:00/ 07:00
オイスターソース2大さじパッタイソース4大さじナンプラー2大さじ粉唐辛子1小さじパスタ200gもやし100g玉ねぎ1個ごま20g

炒めた具材にもやし、オイスターソース、細切り玉ねぎ、ナンプラー、パッタイソース、ごまを加えてさらに3分炒め、具材がなじむようにしてください。茹でたパスタと粉唐辛子を加えて強火で4分炒め、パッタイを完成させてください。

7
00:00/ 03:00
牛バラ薄切り肉200gこしょう1小さじ0.3大さじ

ソースを塗った牛バラ薄切り肉を網にのせ、中火で片面3分ずつ焼いてカリッと焼き上げてください。焼いた牛バラ薄切り肉に追加でこしょうと塩を振って味を調えてください。

8
キュウリの冷たいスープ200mlこんにゃく麺200gごま20g

器にこんにゃく麺の和え物を盛り、ごまを振った後、茹でたエビをのせて和えてください。器を氷水の上に置いて冷やし、キュウリの冷たいスープを注いで仕上げてください。

9
牛バラ薄切り肉200gパクチー50gレモン1個

パッタイを器に盛り、焼いた牛バラ薄切り肉を上にのせ、パクチーを飾ってください。薄切りにしたレモンを添えて、爽やかな味わいをプラスしてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1561kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
132g
炭水化物
70g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?