🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🌙 夜食
ヒラタケのエアフライヤー焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヒラタケを細かく裂いてエアフライヤーで焼き上げ、サクサクの食感とうま味を最大限に引き出したヘルシーなおやつです。オニオンフレークを加えることで香ばしい風味が一層引き立ち、おつまみにも最適です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ひらたけ200g
- 塩少々
- 乾燥オニオンフレーク適量
- オリーブオイル適量
02
作り方 をチェック
1
ヒラタケは流水で軽く洗って水気を切り、手でできるだけ細かく裂いて、エアフライヤーのトレイに重ならないように広げてのせます。細かく裂くことで、焼いたときに水分がしっかり抜けて、お菓子のようにサクサクした食感が生まれます。
2
乾燥オニオンフレーク適量塩少々
トレイにのせたきのこの上に塩をまんべんなくふって下味をつけます。その上に乾燥オニオンフレークをお好みでたっぷりふりかけると、焼き上がりにオニオン特有の甘く香ばしい風味がきのこにしみ込みます。
3
オリーブオイル適量
オリーブオイルをきのこ全体にさっと回しかけ、まんべんなくコーティングします。油が適度に絡むことで、エアフライヤーの熱風できのこが乾燥せず、外はサクサク、中はもちっとした食感に焼き上がります。
4
00:00/ 15:00
180度に設定したエアフライヤーに入れ、15分間焼きます。きのこの厚さや量によって調理時間が変わる場合があるので、途中で一度確認しながら状態を見ることをおすすめします。
5
きのこが全体的に茶色っぽくなり、サクサクに焼き上がったらエアフライヤーから取り出します。薄い部分はお菓子のようにサクサク、厚い部分はもちっとした食感を同時に楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
105kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
22g
炭水化物
15g
脂質
04







