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しいたけのえび詰めフライ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちのしいたけにぷりぷりのえびをたっぷり詰めて揚げた、外はカリッと中はジューシーな絶品料理です。ビールのおつまみやおもてなし料理に最適です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
しいたけのえび詰めフライ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • しいたけ4個
  • えび100g
  • こしょう少々
  • 片栗粉0.5大さじ
  • 1大さじ
  • パン粉適量
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
えび100g

えびを包丁で細かく刻みます。あまり細かくせず、粒が残る程度が食感よく仕上がります。

2
こしょう少々えび100g

刻んだえびをボウルに入れ、こしょうを少々ふってよく混ぜ、下味をつけます。臭みを消し、風味を引き立てます。

3
しいたけ4個えび100g

しいたけの軸を除き、内側に刻んだえびをスプーンでたっぷり詰めます。隙間なくしっかり詰めると、揚げたときに形が崩れません。

4
片栗粉0.5大さじパン粉適量

器に片栗粉小さじ1/2と水小さじ1を入れてよく混ぜ、水溶き片栗粉を作ります。これはパン粉をしっかりつけるためののり代わりです。

5
しいたけ4個片栗粉0.5大さじパン粉適量えび100g

しいたけのえびを詰めた面だけに水溶き片栗粉を薄く塗り、パン粉をまんべんなくまぶします。しいたけ全体ではなく、えびの部分だけにまぶすのがポイントです。

6
えび100g

フライパンに油を多めに入れて熱し、えびの面を下にして入れ、こんがりと揚げます。中火でじっくり火を通すと、中までしっかりと揚がります。

7

衣がカリッとこんがりした色になったら火を止め、取り出します。食べやすいように半分に切って皿に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

93kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
19g
炭水化物
21g
脂質
04

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