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マッコムダルコム サムギョプサル タマネギ炒め

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つくり手말하는감장

プリプリの豚バラ肉の旨味と玉ねぎの甘みが調和した、簡単な家庭料理です。にんにくと粉唐辛子で深いコクを加え、ご飯が進む味!1人分20分で完成し、忙しい日にぴったりです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
マッコムダルコム サムギョプサル タマネギ炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく3個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • みりん1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • サラダ油1ml
  • えごま油1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉200gにんにく3個玉ねぎ1個長ねぎ0.5本
0ステップ

豚バラ肉は一口大の薄切りにし、玉ねぎは半月の薄切りにします。長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切りにしておきます。

2
にんにく3個
1ステップ

ボウルに濃口醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子小さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 04:00
豚バラ肉200gにんにく3個長ねぎ0.5本
2ステップ

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにくと長ねぎを1分炒めて香りを出します。豚バラ肉を加え、色が変わるまで強火で3分ほど手早く炒めます。

4
00:00/ 06:00
玉ねぎ1個
3ステップ

玉ねぎを加えて2分炒め、準備した合わせ調味料を注ぎ入れて中火で3~4分煮詰め、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。汁気が少なくなったら火を止めます。

5
ご飯1杯
4ステップ

最後にえごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加え、よく和えてから火を止めます。熱々のご飯にのせてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1623kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
108g
炭水化物
112g
脂質
04

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