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バターポーチングステーキを添えたアワビの肝クリームリゾット

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アワビの肝で作ったクリーミーで濃厚なソースが染み込んだ、もちもちの大麦リゾットに、バターポーチングでしっとりと火を通したアワビステーキをのせ、塩気と香ばしさがたっぷりの一品です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
4.030
バターポーチングステーキを添えたアワビの肝クリームリゾット
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ジャイアントアワビ1마리
  • 大麦150g
  • エシャロット3個
  • トマト1個
  • 白ワイン50ml
  • オリーブオイル2大さじ
  • バター2大さじ
  • 生クリーム100ml
  • パルメザンチーズ30g
  • 0.5大さじ
  • 白こしょう0.5g
  • パセリ1小さじ
  • バジル5g
  • ディル3g
  • タイム2g
02

作り方 をチェック

1
ジャイアントアワビ1마리

ジャイアントアワビの殻を開け、貝柱を軽く湯通しして肝と分離します。肝は黄色い部分を別に取り分け、貝柱には切り込みを入れて準備します。こうすると調理がスムーズで臭みが減ります。

2
00:00/ 02:00
オリーブオイル2大さじエシャロット3個大麦150g

エシャロットを米の量の20~25%程度に細かく刻み、オリーブオイルで中火で炒めて香りを立てます。大麦を加え、透明になるまで2分間絶えず混ぜながらトーストします。大麦のもちもち感を活かすためにこの工程が重要です。

3
00:00/ 10:00
白ワイン50ml

白ワインを注ぎ、弱火にしてアルコールが飛びソースがとろりとするまで混ぜます。水またはブイヨンを米の2倍ほど加え、中火で10分間煮て米が半熟になるようにします。最初は汁気が少ないですが、でんぷんが出てソースがとろみを帯びます。

4
00:00/ 05:00
白こしょう0.5gトマト1個0.5大さじ

アワビの肝とトマトをミキサーにかけてリゾットに加え、さらに5分煮てクリーム状に混ぜ合わせます。最初から加えず最後に加えると色と風味が際立ちます。塩と白こしょうで味を調えます。

5
パルメザンチーズ30g生クリーム100mlバター2大さじパセリ1小さじバジル5gディル3gタイム2g

生クリーム、バター、パルメザンチーズを加え、混ぜながら溶かして濃厚な濃度に整えます。パセリ、バジル、ディル、タイムを加えてハーブの香りをつけます。チーズが溶けてとろみがついたら火を止めます。

6
00:00/ 04:00
バター2大さじ

別のフライパンでバターを溶かし、切り込みを入れたアワビの貝柱を入れ、中弱火で3~4分ポーチングします。表面がカリッと中がしっとりするまで裏返しながら火を通します。大きなアワビがバターの風味をしっかり吸収します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1741kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
134g
炭水化物
96g
脂質
04

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