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プチュ ケンチョリ(ニラの和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキしたニラと玉ねぎの食感が生きている、ピリ辛甘酸っぱい和え物で、肉のおつまみに最適です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
5.01
プチュ ケンチョリ(ニラの和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にら100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油1.5大さじ
  • 1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 味塩0.5小さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個を薄く千切りにします。こうして薄く切ると和え衣がよく染み込み、食感が良くなります。

2

ニラ100gを5〜6cmの長さに切ります。短く切りすぎるとシャキシャキ感が減り、和え物の魅力が落ちます。

3
玉ねぎ0.5個

切った玉ねぎとニラをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。材料が均一に混ざると、和え衣が均等に絡みます。

4
00:00/ 02:00

砂糖大さじ1、醤油大さじ1.5、酢大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加え、優しく和えます。和え衣が材料に均一に絡むまで1〜2分混ぜてください。

5
味塩0.5小さじ

和え衣がよく絡んだか味見をし、味塩をひとつまみかふたつまみ加えて味を整えます。塩で旨味を加え、全体のバランスを整えます。

6
いりごま1大さじ

いりごま大さじ1を加えて混ぜ、完成です。いりごまが香ばしさを加えて仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

113kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
19g
炭水化物
3g
脂質
04

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