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ジンミチェ(さきいかの炒め物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生臭さがなく、柔らかでぷりぷりした食感が絶品の国民的おかず、ジンミチェの炒め物です。

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
ジンミチェ(さきいかの炒め物)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • さきいか200g
  • 料理酒3大さじ
  • コチュジャン1.5大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく適量
  • キシリトール砂糖1/3大さじ
  • 米あめ適量
  • 生臭さを消す生姜シロップ適量
  • サラダ油4大さじ
  • 粉唐辛子 たっぷり適量
  • ごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1

ジンミチェ 200gを食べやすい長さに切り、冷水でさっと洗って添加物を除きます。水気をしっかり絞って準備します。

2

ボウルに水気を絞ったジンミチェを入れ、料理酒大さじ3を加えて手でしっかり揉み込みながら漬けておきます。生臭さを除き、柔らかい食感にする工程です。

3
にんにく適量

コチュジャン大さじ1.5、濃口醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、キシリトール砂糖大さじ1/3、米あめ大さじ1、生姜シロップ大さじ1を混ぜてタレを作ります。

4
料理酒3大さじ

中火で熱したフライパンに、料理酒に漬けたジンミチェを広げて入れ、軽くきつね色になるまで炒めたら、別の器に取り出します。

5

火をつけていないフライパンにサラダ油大さじ4と粉唐辛子大さじ1を入れて混ぜ、弱火にかけて油の縁がじわじわと沸いてくるまで待ちます。

6
00:00/ 00:10

油が沸いたら、作っておいたタレを注ぎ入れ、10秒間素早く混ぜ合わせます。タレがよく混ざったら火を止め、少し冷まします。

7
ごまたっぷり

冷ましたタレに炒めたジンミチェを加えて全体に和え、最後にごまをたっぷり振って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

235kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
26g
炭水化物
17g
脂質
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