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焼きかぼちゃと芽キャベツのサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘く焼いたかぼちゃとカリッとした芽キャベツに、爽やかなエシャロットビネグレットドレッシングを合わせた、秋の豊かなサラダです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 芽キャベツ200g
- かぼちゃ0.3個
- オリーブオイル45ml
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- パプリカパウダー0.5大さじ
- カイエンペッパー0.3小さじ
- りんご1個
- エクストラバージンオリーブオイル100ml
- エシャロット0.8個
- 赤ワインビネガー2大さじ
- ディジョンマスタード1大さじ
- はちみつ1大さじ
- レッドレタス1袋
- ピスタチオ62g
- ざくろの実0.5カップ
- パルメザンチーズ20g
02
作り方 をチェック
1
芽キャベツ200g
芽キャベツを薄くスライスします。市販のスライス済み製品を使うと調理時間を短縮できます。
2
オリーブオイル45ml芽キャベツ200gこしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
スライスした芽キャベツにオリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく和えます。
3
パプリカパウダー0.5大さじカイエンペッパー0.3小さじオリーブオイル45mlかぼちゃ0.3個
角切りにしたかぼちゃにオリーブオイル、パプリカパウダー、カイエンペッパーを加えて、味がなじむようによく混ぜます。
4
00:00/ 45:00
芽キャベツ200gかぼちゃ0.3個
かぼちゃをオーブンで合計30分焼きます。このとき、芽キャベツはかぼちゃの調理開始から15分経った時点で加えて一緒に焼くと、両方の火の通りがちょうどよくなります。
5
りんご1個
野菜が焼けている間に、りんごを薄くスライスして準備します。
6
エクストラバージンオリーブオイル100mlディジョンマスタード1大さじ赤ワインビネガー2大さじはちみつ1大さじ
ミキサーにエクストラバージンオリーブオイル、エシャロット3/4個、赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、はちみつを入れて滑らかになるまで攪拌し、エシャロットビネグレットドレッシングを作ります。
7
パルメザンチーズ20g芽キャベツ200gピスタチオ62gざくろの実0.5カップかぼちゃ0.3個りんご1個
大きめのボウルにレッドレタスまたはスプリングミックスを敷き、その上に焼いた芽キャベツとかぼちゃ、ピスタチオ、りんご、ざくろの実、スライスしたパルメザンチーズをたっぷりのせます。
8
作ったドレッシングをサラダの上に全体にかけ、すべての材料がよく混ざるように軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1403kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
61g
炭水化物
111g
脂質
04







