🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オイ納豆ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりと香ばしい納豆を使った、軽くて食べ応えのある超簡単ダイエットビビンバです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯0.5杯
- きゅうり適量
- 納豆1パック
- きざみのりたっぷり
- 醤油2大さじ
- アルロース0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 酢1大さじ
- 卵1個
- ごま油少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり適量ご飯0.5杯
器にご飯を半膳盛り、一口大に角切りにしたきゅうりと納豆1パックをきれいにのせます。
2
きざみのりたっぷり
きざみのりをお好みでたっぷりのせ、醤油大さじ2、アルロース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ1を混ぜ合わせたタレを全体にかけます。
3
ごま油少々ごま少々
フライパンで目玉焼きを半熟に焼いてのせ、ごま油とごまをふりかけて香ばしい風味を加えます。
4
卵1個
卵の黄身を崩して、すべての材料がタレとよく絡むように全体を混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
357kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
56g
炭水化物
17g
脂質
04







