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ワカモレ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なアボカドとみじん切り野菜を混ぜて作るメキシコ風ソースです。ナチョスやバゲットと合わせると、食欲をそそる爽やかでなめらかな一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- アボカド2個
- トマト1個
- 玉ねぎ1/2個
- にんにく1片
- ハラペーニョ3切れ
- レモン1個
- オリーブ1大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
アボカド2個
アボカド2個は半分に切って種を取り、果肉をボウルに入れてフォークで滑らかになるまで潰します。アボカドが固い場合は、ラップをかけて電子レンジで30秒から1分加熱して柔らかくします。
2
トマト1個は種を取り除き、細かく刻みます。種を取り除くことで水分が多くなりすぎず、ワカモレの食感が保たれます。
3
ハラペーニョ3切れ
赤玉ねぎ1/2個、にんにく1片、ハラペーニョ3切れをそれぞれ細かく刻みます。ハラペーニョは風味を引き立てる重要な材料なので必ず入れてください。
4
ハラペーニョ3切れアボカド2個にんにく1片こしょう少々トマト1個玉ねぎ1/2個塩少々
潰したアボカドに、刻んだトマト、赤玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョをすべて加えます。レモン1個分の果汁を絞り入れ、オリーブオイル大さじ1、塩、こしょうを適量ふって味を調えます。
5
すべての材料がよく混ざるように優しく混ぜ合わせて完成です。ナチョスにのせて食べたり、バターで焼いたバゲットと一緒に楽しむとよいでしょう。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
356kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
13g
炭水化物
14g
脂質