⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ビビンカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で香ばしいタレに、油をしっかり切った豚肉と熱した油を絡めて風味豊かに仕上げます。簡単に作れて一人ご飯にぴったりのメニューです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カルグクス麺1個
- 豚もも肉(薄切り)100g
- 粉唐辛子2小さじ
- 砂糖0.4大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)10g
- オイスターソース0.3大さじ
- サラダ油30ml
- 酢0.3大さじ
- ごま0.5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
冷凍カルグクス麺1玉を電子レンジに入れ、3分加熱して解凍し、火を通します。麺が十分にほぐれるまで加熱すると和えやすくなります。
2
00:00/ 03:00
フライパンにサラダ油大さじ4(30g)を弱火で1分加熱します。油が十分に熱くなったら、豚もも肉の薄切り100gを入れ、中火にして油をしっかり出しながら炒めます。油が透明になり、肉がカリッとするまで約2分炒めてください。
3
カルグクス麺1個
解凍したカルグクス麺をボウルに入れ、粉唐辛子大さじ1(10g)、砂糖大さじ1/2(5g)、濃口醤油大さじ1(8g)、オイスターソース大さじ1/2(5g)、にんにく(みじん切り)大さじ1(10g)、長ねぎひとつかみ(50g)をのせます。調味料が均等に行き渡るように軽く混ぜます。
4
熱した油と炒めた豚もも肉の薄切りをボウルに注ぎます。ジュワッと音がするほど油が熱ければ、調味料が活性化して味が引き立ちます。麺と調味料、肉をよく和えてください。
5
ごま0.5g酢0.3大さじ
酢大さじ1/2(4g)とごま0.5gをふりかけて仕上げます。酢の酸味が油っぽさを抑え、ごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
986kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
117g
炭水化物
40g
脂質
04







